脾陽(yáng)虛者可通過(guò)飲食調(diào)理，以下幾種粥有助于改善脾陽(yáng)虛的狀況，如山藥芡實(shí)粥、南瓜小米粥、紅棗桂圓粥、栗子粥、羊肉粥等。 1.山藥芡實(shí)粥：山藥健脾益胃，芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉，二者搭配煮粥，可增強(qiáng)健脾祛濕的功效。 2.南瓜小米粥：南瓜性溫，能補(bǔ)中益氣，小米健脾和胃，此粥適合脾陽(yáng)虛者食用。 3.紅棗桂圓粥：紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，桂圓補(bǔ)益心脾，二者煮粥能溫養(yǎng)脾胃。 4.栗子粥：栗子具有養(yǎng)胃健脾的作用，煮成粥后可輔助改善脾陽(yáng)虛。 5.羊肉粥：羊肉性溫，能溫中暖腎、益氣補(bǔ)虛，對(duì)脾陽(yáng)虛有一定的調(diào)理作用。 脾陽(yáng)虛者在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意保暖，避免食用生冷食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。