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老年人常吃香菇有什么好處

2017-05-25 09:34:12      

香菇是一種很多人都愛(ài)吃的食品。香菇具有抗腫瘤和抗病毒的功效。常吃香菇能促進(jìn)新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。

吃香菇有助防感冒，是因?yàn)橄愎接锌共《竞驮鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力的雙重作用。

香菇富含蛋白質(zhì)、維生素、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)素，還有大量鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，香菇還含有人體必需的多種氨基酸。常吃香菇既能增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)人體的抗病能力。

香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人體產(chǎn)生和釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內(nèi)的病毒，加強(qiáng)人體對(duì)流感病毒等的抵抗力。

此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有較強(qiáng)的抗病毒功能。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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