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黑豆的食療方法

2017-05-11 16:08:07      

黑豆的食療方法

黑豆鯽魚

材料

黑豆、鯽魚、生姜。

做法

1、黑豆手抓二把，一條一斤左右的鯽魚，生姜四五片。

2、黑豆泡三四個小時，鯽魚用鹽和醬油約二十來分鐘。

3、先放黑豆炒五分鐘左右（慢火炒），這時黑豆有八成熟了先拿個盤裝起來，接著放油炸一分鐘生姜片再放鯽魚炸一下表皮去星味。

大概尖了七八分鐘，加水放黑豆，煮十來分鐘。即可吃了，黑豆煮魚吃了皮膚很好。

排骨黑豆湯

用料

排骨500克、黑豆50克、鹽少許。

做法

1、黑豆清洗干凈，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜。

2、排骨冷水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨。

3、砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，兩片姜，大火煮沸，小火繼續(xù)煮兩三個小時，加鹽調(diào)味即可。

（責任編輯：陳曉 ）

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