古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
魔芋絲芥辣 適量
金針菇 胡蘿卜
黃瓜 香菜 一小把
剁辣椒 一勺糖 一勺
生抽 一勺醋 半勺
香油
做法 :
1、 胡蘿卜擦絲、黃瓜切絲、金針菇洗凈待用,魔芋絲用水泡一下。
2、 燒一鍋水,水沸后,放入金針菇,變色后撈出來,放在涼水里鎮(zhèn)一下,水再燒開后,倒幾滴油,放入胡蘿卜,稍軟撈出來,放入魔芋絲,煮2、3分鐘后,撈出來,用涼水沖一下,去澀。
3、 金針菇瀝干、魔芋絲瀝干、胡蘿卜絲瀝干后,放入一個大碗里,加入黃瓜絲,香菜段,加一勺剁辣椒,半勺糖,一勺生抽,半勺醋,一段芥辣根,少許香油攪拌均勻后,開吃。
小貼士:
1、魔芋要過水煮一下,去掉里面的澀味。
2、剁辣椒有鹽,生抽也咸,所以我都不放鹽,根據個人口味來做吧,感覺淡加鹽就好。
3、菜都不固定,我喜歡金針菇,但汆燙金針菇時要注意,不要時間長,否則咬不動,塞牙,不好吃,我一般都是水沸騰后,關火,放入金針菇,燙軟就拿出來。金針菇一定要選擇頭小小的,別傘蓋都出來了,那種就是老的。
4、胡蘿卜是脂溶性的,所以要有油,這是必須的。
5、 快手涼菜,減肥涼菜,都是它。
6、可以把五色菜都放進去,丟點黑木耳絲進去也很好。
(責任編輯:陳曉 )
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