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春季養(yǎng)生粥山藥薏米粥的做法

2017-04-27 10:17:59      

春季養(yǎng)生粥 山藥薏米粥的做法

原料：山藥30克、薏米30克、蓮肉（去心）15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖（冰糖）少許。

方法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。

功效：山藥補脾益氣養(yǎng)陰，薏米清熱利濕健脾。此粥健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。

（責任編輯：陳曉 ）

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