家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文

山藥薏米紅棗粥補(bǔ)女人元?dú)?/h1>
2017-04-26 14:08:46      

　　山藥糯米紅棗粥對(duì)于女人有很好的補(bǔ)身子作用，可以幫助女人恢復(fù)月經(jīng)期恢復(fù)元?dú)?，那么這款有很好的菜譜到底怎么做呢？ 

　　材料：薏米100克，稻米100克，山藥200克，輔料：棗15克，調(diào)料：冰糖20克，蜂蜜15克

　　做法：

　　1、將大米薏米、紅棗分別洗凈；

　　2、大米用水浸泡30分分鐘，薏米用水浸泡2小時(shí)；

　　3、長(zhǎng)山藥洗凈，去皮，切成長(zhǎng)滾刀塊；

　　4、鍋置火上，放入清水與大米、薏米、中火煮開后，改小火煮至黏稠；

　　5、再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右；

　　6、把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼后再澆入蜂蜜即可。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

淮山藥紅棗粥補(bǔ)氣養(yǎng)血

淮山藥：山藥都是秋冬季最佳滋補(bǔ)食品，具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣；、消渴生津；、助消化、斂虛汗、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖、延年益壽等功效。詳細(xì)>>

補(bǔ)腎食譜：山藥枸杞紅棗粥

高壓鍋用煮粥的鍵即可，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺前，把這些食材放入鍋內(nèi)準(zhǔn)備好，泡一晚上，第2天早晨開始煮，感覺粥更粘軟，也更……詳細(xì)>>

女人補(bǔ)血：推薦大豆紅棗粥

女人需要補(bǔ)血，所以市場(chǎng)上補(bǔ)血的食物琳瑯滿目，導(dǎo)致很多女人都對(duì)此感到很盲目，不知道如何選擇，提醒大家，補(bǔ)血的食物不一定是營(yíng)養(yǎng)品或保健品，當(dāng)……詳細(xì)>>

薏米紅棗粥

將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸后轉(zhuǎn)小火，熬煮30到40分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防粘鍋。熬好后關(guān)火，加入幾顆……詳細(xì)>>

桂圓紅棗粥補(bǔ)血又養(yǎng)心

龍眼又稱“桂圓”，其營(yíng)養(yǎng)豐富，藥效顯著，在醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作中多有記載。如《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中記載，龍眼具有壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、健胃……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 卞華偉

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]