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山藥薏米紅棗粥補女人元氣

2017-04-26 14:08:46      

　　山藥糯米紅棗粥對于女人有很好的補身子作用，可以幫助女人恢復月經(jīng)期恢復元氣，那么這款有很好的菜譜到底怎么做呢？ 

　　材料：薏米100克，稻米100克，山藥200克，輔料：棗15克，調(diào)料：冰糖20克，蜂蜜15克

　　做法：

　　1、將大米薏米、紅棗分別洗凈；

　　2、大米用水浸泡30分分鐘，薏米用水浸泡2小時；

　　3、長山藥洗凈，去皮，切成長滾刀塊；

　　4、鍋置火上，放入清水與大米、薏米、中火煮開后，改小火煮至黏稠；

　　5、再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右；

　　6、把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼后再澆入蜂蜜即可。

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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