女性濕氣重較為常見，多因生活習(xí)慣、環(huán)境、體質(zhì)等因素所致。表現(xiàn)為身體困倦、大便黏膩等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.濕氣重的原理：濕氣重多因脾運(yùn)化功能失常，水濕停聚體內(nèi)。外濕多由環(huán)境潮濕等引起，內(nèi)濕常因飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致。
2.飲食調(diào)理：可多食用薏米、紅豆、冬瓜等食物，有助于祛濕。
3.運(yùn)動(dòng)祛濕：適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)代謝，幫助排出濕氣。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等，這些藥物有健脾祛濕的作用。但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)外治：如艾灸、拔罐等，也能輔助祛濕。
6.生活習(xí)慣：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免淋雨涉水，保證充足睡眠。濕氣重的調(diào)理需綜合多種方法，且要長期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

女人濕氣重可以適當(dāng)?shù)某赞裁?，每天吃薏米有利濕的作用，還可以吃山藥，有健脾利濕的作用，還有白扁豆，白術(shù)，都是有效果的，如果是受濕熱引起的，可以吃車前草，有清熱利濕的作用。如果是風(fēng)濕，那就需要去風(fēng)去濕治療，如果是濕熱，就要清熱利濕治療。濕氣重的人不能吃太咸的東西。