吃香蕉的注意事項(xiàng)

吃香蕉的注意事項(xiàng)

胃功能不佳不宜空腹食用

雖然說(shuō)香蕉作為糧食存在，很多人認(rèn)為空腹吃香蕉完全沒(méi)問(wèn)題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對(duì)心臟確實(shí)會(huì)造成一定的影響。當(dāng)然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過(guò)多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會(huì)引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應(yīng)該空腹食用或者多吃。

體質(zhì)偏寒者不宜多吃

香蕉本性寒，如果你的體質(zhì)偏寒，而且身體素質(zhì)虛弱，這類人不應(yīng)該多吃香蕉。不過(guò)，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。

糖尿病患者不宜多吃

香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補(bǔ)充能量，卻對(duì)糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。

青香蕉不宜食用

顏色還是青色香蕉表示未成熟，由于沒(méi)有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不僅僅沒(méi)有通便的作用，反而會(huì)引發(fā)便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。