家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文
便秘
掛號科室：消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

香蕉和蘋果到底哪個更能減肥？

2017-03-29 13:57:31      

吃什么水果最通便？

十個人里估計有八個都會回答：香蕉。其實，這是一個普遍的誤區(qū)，從某種程度上說，蘋果比香蕉更通便。甚至對于有些人，香蕉不但不能緩解便秘，還有可能造成大便秘結(jié)。

這是因為，香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。在北方吃到的香蕉，很多都是經(jīng)過催熟后才成熟的。

不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后來被催熟了，澀味雖然已消失，但鞣酸的成分仍然存在。

鞣酸具有非常強的收斂作用，若一次吃較多未成熟的香蕉，非但不能通便，反而會造成便秘，尤其是對于胃腸道功能較弱的老人和孩子的影響較大。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

香蕉和蘋果 哪個更瘦身?

不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后來被催熟了，澀味雖然已消失，但鞣酸的成分仍然存在。詳細(xì)>>

香蕉和蘋果哪個更瘦身?

香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。在北方吃到的香蕉，很多都……詳細(xì)>>

蘋果怎么吃才能減肥呢？

蘋果，不僅營養(yǎng)豐富，還具有減肥的功效。不過，需要注意的是吃蘋果減肥也是有所講究的。今天，一起來看看怎樣吃蘋果才能起到真正減肥的作用。同時……詳細(xì)>>

吃蘋果能減肥嗎 這樣吃蘋果反而變胖

很多人減肥失敗，是因為自己的食欲無法控制，而吃蘋果則能夠增加飽腹感，控制食欲，那么吃蘋果能減肥嗎？怎樣吃蘋果減肥？詳細(xì)>>

香蕉和蘋果 哪個水果最通便

這是因為，香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。我們在北方吃到……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 李躍

  • 邱健行

  • 陳科全

  • 趙芯梅

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]