古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。
2、在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀:每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。
櫻桃最適合女人吃,它是含鐵量居水果之首,可預(yù)防貧血,而且還能起到美容和預(yù)防婦科疾病的作用。
不過(guò)需要注意的是雖然女人吃櫻桃的好處眾多,但是因?yàn)闄烟疫€含有一定量的氰甙,若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒,因此一定要注意櫻桃雖好吃但也要適量食用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。詳細(xì)>>
各種水果中,含鐵的較低,但櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5……詳細(xì)>>
櫻桃1000克,白砂糖、檸檬汁適量。把每個(gè)櫻桃切一小品,剝皮、去籽,把果肉與砂糖一同入鍋,用大火將其煮沸后,用中火煮,撇掉浮沫,再煮稠,……詳細(xì)>>
櫻桃又名車?yán)遄?、櫻珠和瑪瑙等,色澤鮮紅美如瑪瑙且酸甜可口,是很受歡迎的一種水果。櫻桃的食用方法很多,可鮮食,也可做成櫻桃醬、櫻桃醋或櫻桃……詳細(xì)>>
在日常生活中,我們?nèi)绻3詸烟遥苡行У匮a(bǔ)充我們身體內(nèi)鐵元素缺乏的癥狀,促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的補(bǔ)充和再生,可以有效的防治貧血的發(fā)生,同時(shí)又……詳細(xì)>>
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