面和的好面食更好吃 三技巧和面更筋道

餃子、饅頭、餅……等等的面食，在用面制作它們時，可不能千篇一律使用同一種和面方法，想要面食更好吃，來看看我們介紹的和面方法吧。

面粉的使用

面條

面粉加入約1/3的冷水，攪拌均勻，醒面20分鐘后壓成面片，然后分幾次在家用壓面機上壓成約1毫米厚的面片，切條即可。若用手搟面，面團可和的稍軟一些。

放2%的精鹽及少量食用堿，醒面30分鐘后操作。這樣不僅會增加筋力，而且口感光滑，不易斷條。

煮面時，可在水面加一湯匙油，面條就不會粘，還能防止面湯起泡沫溢開鍋外。

餃子

制作餃子時，和面加水量介于饅頭和面條之間（約為45%）。煮餃子時先敞鍋煮皮，皮熟后，再蓋鍋煮餡，溫度上升，餡易煮透，這就是人們常說的“敞鍋煮皮，蓋鍋煮餡”。

放2%的精鹽，充分揉和，醒面30分鐘開始操作。面中放鹽不僅會增加面筋，出鍋的餃子也不粘皮。

蒸饅頭

500克面粉加50%左右的溫水，放酵母1%，可加少量白糖，充分揉和后置暖處充分醒發(fā)，這樣蒸出來的饅頭柔軟芳香。

烙餅

500克面粉加50～60%的溫水，醒面20分鐘后揉做，效果極佳。

怎樣和面更筋道

很多人都喜歡讓面更筋道更有嚼頭，除了面粉本身的質(zhì)量因素，如何和面也是一個重要因素。

和面最基本的要求就是要面光、盆光、手光，在這里就不多介紹了，因為這是和面必須掌握的基本技巧?？偟膩碚f，要讓面團更加筋道，就是要在和面的過程中讓面粉生成更多的面筋，以下所有技巧都是圍繞這一要點的。

技巧一：和面的水溫要掌握好

和面用水的溫度是很多人都會忽略的問題，但其實水溫對面團是不是筋道有很大的影響。一般情況下，冬天和面要用溫水，其它季節(jié)和面則要用涼水。要說的再具體一些，就是要通過調(diào)整和面用水的溫度來調(diào)節(jié)面團的溫度，要讓和面的整個過程中，面團的溫度始終保持在30度左右，包括和好的面團。

那么，為什么對溫度有這樣的要求呢？這是因為溫度會影響到面粉中蛋白質(zhì)的吸水性。據(jù)測定，面粉中的蛋白質(zhì)在30度左右時，吸水性最強，可以達到150%，而且在這種溫度下更容易生成高質(zhì)量的面筋，面筋的生成率也是最高的。當溫度超過60度時，蛋白質(zhì)就會變性了，根本不會再生成面筋。

技巧二：餳面是必不可少的步驟

面團和好以后必須要放置一段時間再用，這個過程就叫做餳面，它是進一步促使面筋生成的必備步驟。因為在和面的過程中，并不是所有的蛋白質(zhì)都充分吸足了水分，而餳面就是讓還沒有來得及吸收水分的那部分蛋白質(zhì)有充足的吸水時間，從而生成更多、質(zhì)量更好的面筋。

餳面的時間長短也是有講究的，冬季至少要餳30分鐘左右，夏季則可以適當縮短些時間。

技巧三：越揉越筋道

面團餳發(fā)完成后，還要經(jīng)過揉制，就是用雙手將面團反復地用力按壓，這一步驟不僅能讓整個面團的質(zhì)量變得更加均勻，還能促使蛋白質(zhì)生成更多的面筋。如果和的是發(fā)面，揉面還能阻止發(fā)酵過程中產(chǎn)生的二氧化碳流失，讓做出的發(fā)面團更加膨松多孔。實踐證明，面團越揉越筋道，所以你只要不嫌累，就盡量多揉幾次吧。

面粉的保存

面粉應保存在避光通風、陰涼干燥處，潮濕和高溫均能使面粉變質(zhì)。

面粉在適當?shù)馁A藏條件下可保存一年，保存不當會出現(xiàn)變質(zhì)、生蟲等現(xiàn)象。在面袋中放入花椒包可防止生蟲。

面粉的色澤

正常的面粉色澤為乳白或乳黃色，蒼白或慘白色的面粉往往是添加了過量的增白劑。

了解到以上知識，再加上我們的烹飪方法，一定會讓面食更好吃，口口留香。