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秋葵滾大魚頭新嘗試 清潤(rùn)鮮美滋陰養(yǎng)陽

2014-10-13 08:26:40    作者：佘自強(qiáng)  家庭醫(yī)生在線

秋葵具有滋陰養(yǎng)陽、補(bǔ)中益氣的功效，且不燥熱、不寒涼。廣東民間常以燙熟、涼拌或爆炒的烹制方法進(jìn)食，用以滾魚頭可謂新嘗試。由于秋葵有不宜久煎久煮的特點(diǎn)，所以此湯宜先把魚頭煎香，這樣一來入湯可以保持秋葵的鮮爽清滑的特色，二來煎后的魚頭入湯使湯更惹味可口，當(dāng)然宜選用大魚頭。此湯清潤(rùn)鮮美可口，有滋陰養(yǎng)陽、益氣滋補(bǔ)的功效。

材料：秋葵200~300克、大魚頭半個(gè)至1個(gè)（視大小而定）、生姜4片。

烹制：秋葵洗凈；大魚頭去腮、洗凈、切塊，煎至微黃。在鑊中加入清水1250毫升（約5碗量）和姜，武火滾沸后，下魚頭滾約10分鐘，下秋葵續(xù)滾片刻，下鹽便可，為3~4人量。

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佘自強(qiáng)（已故）
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中醫(yī)食養(yǎng)藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：譚琳 ）

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