寶寶春季喝什么湯？推薦7款滋補營養(yǎng)湯

春季是孩子快速生長的季節(jié)。除了平日里吃的主食外，寶寶春天喝一些滋補調(diào)氣的湯可以幫助調(diào)節(jié)身體機能，讓身體在春季能增強體質(zhì)、預(yù)防疾病。那寶寶春季喝什么湯好呢？

春季氣候溫和、陽光明媚、萬物生長。小兒在此季節(jié)，亦生機勃勃，身體各組織器官功能活躍，活動量地加。這一季節(jié)應(yīng)供給小兒足量的營養(yǎng)物質(zhì)。如能根據(jù)食物的性味功能，配制一些平補脾肺、滋養(yǎng)強壯的湯水，作為春季飲食，效益甚佳。

1、蓮子百合羹

用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

可補益脾胃、潤肺，寧心安神。適合于小兒日常食用。

2、南杏潤肺湯

用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。

南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內(nèi)、煲1-2小時，即可食用。

可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補身體。

3、芡實鯽魚湯

用芡實15克、河南淮山15克、鯽魚1條（約150克）。

鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鍋內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，以食鹽調(diào)味，即可食用。

可補氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強脾胃功能。

4、浮小麥豬心湯

選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，調(diào)味即可食用。

可健脾益氣，寧心安神，健腦益智。

5、參術(shù)大棗湯

選用黨參10克、云苓20克、白術(shù)6克、大棗5枚、鮮鴨腎1個。

云苓打碎，大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨內(nèi)金洗凈后與上料同放放鍋內(nèi)，加適量清水煲1小時，調(diào)味便可食用。

可健脾益氣，常用于體倦、胃納欠佳、大便不暢的小兒。一般兒童飲用，也可健脾開胃。

6、燉鴿子

甜玉米加水和一袋純牛奶煮，這個甜玉米可以吃，煮過的湯倒出一碗，剩下的熱湯泡鴿子，晃動幾下 3~5分鐘后，把鴿子撈出來，湯倒掉。

 把泡過的鴿子放在煲里，加入：火腿片、筍片（筍干）、黃酒、姜、茴香，再加滿水，還有那碗玉米湯。

 大火燒開，小火燉，時間長些，可能的話，燉上2個小時 然后吃之前加點蘑菇、鹽進去。適合一歲后的寶寶。

7、蓮藕薏米排骨湯

排骨12兩，蓮藕10兩，薏米一湯匙。

蓮藕洗凈，切厚片 薏米洗凈，排骨汆水 水開后將材料全部放入，再開，改慢火煮2小時 最后放鹽調(diào)味，即可。

利濕清熱，益肺，健脾，健胃。 去濕清熱，健脾胃，壯筋骨，預(yù)防感冒，使兒童健康成長。