秋季滋補(bǔ)養(yǎng)顏少不了 紅棗紅豆蓮子粥

雖然氣溫仍然高，但飲食上還是不能貪涼。以甘淡、健脾、去濕為主。甘，并不單指甜味。而是它的性味。比如：南瓜、山藥、土豆、紅棗、紅豆等等。這……詳細(xì)>>

大米與紅豆淘洗干凈后和水以1：5的比例（個(gè)人喜好）放入高壓鍋中大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15-20分鐘；詳細(xì)>>

女人最重要的就是要補(bǔ)足氣血，這樣才可以有效抗衰老，今天就和大家分享一道補(bǔ)血養(yǎng)顏的美味粥品——紅棗紅豆蓮子粥，趕緊一起來(lái)試一下吧。詳細(xì)>>

紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中含有一種皂甙類物質(zhì)，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。既……詳細(xì)>>

紅棗本身雖具有補(bǔ)血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來(lái)補(bǔ)血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃……詳細(xì)>>