古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏天容易上火,食欲不振,在飲食上做些調(diào)整會好一些。這段時間經(jīng)常做這個酸辣白菜吃,脆嫩又開胃,白菜本身沒有太多的味道,通過一點簡單的調(diào)料讓它的味道豐富起來,自己做的菜在辣度和酸度上都可以調(diào)整,以適合家人的胃口為好。
材料:
白菜芯(或娃娃菜)一棵,蒜3瓣,指天椒2個,鹽適量,醋半匙,香菜兩棵。
做法:
1、將白菜洗凈,順長切幾刀,成寬度2厘米左右的白菜條;
2、蒜切片,指天椒切圈,香菜切寸段;
3、炒鍋注油燒至三成熱時下入蒜片和指天椒爆香;
4、放入白菜條旺火快炒,白菜稍軟時調(diào)入鹽;
5、炒勻后繼續(xù)煸炒1-2分鐘,出鍋前沿鍋邊淋入白醋,炒勻,關(guān)火,撒香菜,余溫炒軟即可。
此菜特點:白菜酸辣,口感脆嫩。
提示:
1、白菜最好選白菜芯或娃娃菜,這樣不用焯水直接炒會更脆嫩;
2、沒有指天椒可以放干辣椒,辣椒多少隨意;如果用干辣椒最好先用水泡一會兒,這樣再入油辣椒不容易變黑;
3、香菜屬配菜,可放可不放,我喜歡香菜的味道。
家庭醫(yī)生在線(newwyomingnarrative.com)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請聯(lián)系:020-37617238
(責(zé)任編輯:吳燕 美食達(dá)人:秋涼)
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
將白菜切成絲,切白菜時,順絲切,這樣白菜易熟。炒鍋上火燒熱到底油,[9]爆香蔥、姜末和泡椒粒。詳細(xì)>>
酸辣白菜是一款著名的川菜,一般是以白菜為主要原料制成的,口感爽脆,味道酸辣可口。營養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,氨基酸以及多種礦……詳細(xì)>>
原料:白飯1碗,雞蛋1個,泡菜150克,瘦肉50克,蔥1棵。詳細(xì)>>
俗話說“肉中就數(shù)豬肉美,菜里唯有白菜鮮?!北狈饺藗儗Π撞擞绕溆懈星?,大白菜耐儲存,以前家家戶戶冬天屯白菜,在經(jīng)濟(jì)困難的時期,大白菜是整個……詳細(xì)>>
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長:從事消化內(nèi)科臨床工作17年,擅長應(yīng)用消化內(nèi)鏡診治早期食管癌、早期胃癌、早期大腸癌、胃結(jié)腸息肉、膽石癥...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]