補(bǔ)鈣益氣 章魚(yú)煲鯇魚(yú)頭的做法

　　章魚(yú)煲鯇魚(yú)頭是順德婦女產(chǎn)后愛(ài)飲的滋補(bǔ)靚湯。順德人稱章魚(yú)為“八爪魚(yú)”，其可食部位幾乎達(dá)100%，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量為15%，脂肪含量?jī)H2%，維生素B2和磷的含量亦較高，有養(yǎng)血益氣功效，對(duì)人體極為有益。章魚(yú)肉鮮嫩。李時(shí)珍曾說(shuō)：“閩、粵人多采鮮者，姜、醋食之，味如水母。”將它制成干品，可作婦女催乳的滋補(bǔ)品。此湯湯色潔白，鮮香味濃，催乳、補(bǔ)鈣、益氣，除對(duì)促進(jìn)產(chǎn)后婦女乳汁分泌有功效外，還能對(duì)小兒增加鈣質(zhì)。

　　材料：章魚(yú)干50克、鯇魚(yú)頭750克、生姜4片。

　　烹制：章魚(yú)浸發(fā)、洗凈;鯇魚(yú)頭切對(duì)半，去鰓、牙，洗凈，用姜煎至微黃，濺入少許水、酒。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量，武火滾沸后改文火煲1個(gè)半小時(shí)，下鹽便可。為3~4人量。

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