家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 四季飲食 > 正文
感冒
掛號科室：呼吸內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>急性上呼吸道感染反復呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

新奇！冬季吃酸不易感冒

2012-12-18 10:19:07      家庭醫(yī)生在線

　　研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體抵抗力。維生素C還能促進膠原蛋白合成，使皮膚細膩，還能抗衰老。缺乏維生素C則會引起牙齦、毛囊出血，倦怠，肌肉、關節(jié)疼痛。

　　如果不喜歡吃酸味水果，可以選擇酸味飲料，如果醋、檸檬汁等。資料顯示，100克檸檬茶含393毫克維生素C。愛感冒的人，清晨出門前喝一瓶加熱的蘋果醋，能抵御寒冷，對胃沒有刺激，醋的消毒殺菌效果也好。

　　做菜時多放些醋，可以幫助消化，增加鈣質吸收，增強腸胃道的殺菌能力。

　　最后提醒，無論酸水果還是酸飲料，都會腐蝕牙齒。因此，吃“酸”的同時，一定要勤刷牙。

（責任編輯：吳任飛 ）

相關推薦

文章關鍵詞：

冬天易感冒 吃6種食物能防治

剛開始入冬的此時是最容易出現(xiàn)感冒癥狀的，有什么辦法可以防治感冒呢？除了要注意增加衣物外，還可以多吃一些具有防治感冒的食物。在這里，就來為……詳細>>

必知：冬季吃什么最養(yǎng)生

冬季吃什么最養(yǎng)生呢？冬天的蔬菜和水果雖然種類不是很多，但是也要做好日常的養(yǎng)生飲食安排。那么，為了健康過冬，冬天吃什么好呢？今天，就來一起……詳細>>

兒童抵抗力差易感冒 吃什么對對抗感冒

兒童感冒吃什么好呢？寶寶的抵抗力差，一年四季都可能會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，所以家長們要提高警惕。今天，想要為爸爸媽媽們介紹的就是兒童感冒后吃些……詳細>>

天冷孩子易感冒 飲食注意8禁忌

孩子的抵抗力低下，在天氣驟冷的此時最容易出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。孩子感冒后要及時的進行治療，同時在飲食上也應該要合理的安排，這樣才能使感冒更快的……詳細>>

冬季預防感冒吃什么？

冬天到來天氣轉涼，又到了流感高發(fā)的季節(jié)。注意飲食營養(yǎng)和清淡可口，對防治流感有很好的輔助作用。下面介紹幾款清淡可口的食方，跟著小編一起來了……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 肖冠華

  • 白明

  • 黃林潔

  • 徐遠達

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]