兒童抵抗力差易感冒 吃什么對對抗感冒

兒童感冒吃什么好呢？寶寶的抵抗力差，一年四季都可能會(huì)出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，所以家長們要提高警惕。今天，想要為爸爸媽媽們介紹的就是兒童感冒后吃些什么最有好處，快來一起了解了解吧。

兒童感冒吃什么

水分。稀釋的果汁、水、湯等都是補(bǔ)充液體的好方法。如果你的孩子有發(fā)燒、嘔吐或腹瀉，應(yīng)當(dāng)遵循兒科醫(yī)生的建議更換液體。年長的孩子感冒可以喝一些不含咖啡因的茶或者是蜂蜜檸檬水，這對他們有好處。

荸薺。荸薺的吃法有很多，不管是生吃還是煮著吃，荸薺能夠治療咽喉腫痛，對治療小兒感冒咳嗽有一定的輔助作用。

蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

雞湯。試著做一下雞湯。因?yàn)闇菧嘏?，有舒緩作用的，是公認(rèn)的很好的營養(yǎng)補(bǔ)給。它也將有助于您的孩子體內(nèi)液體的需求。為了讓湯更有營養(yǎng)更充實(shí)，可以加入一些米飯或面條，切碎、煮熟的蔬菜。也在加熱時(shí)可以用兩湯匙燕麥粉來勾芡一下，讓湯更粘稠。

蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。

與此同時(shí)，兒童感冒期間的飲食還需要注意的是什么呢？

兒童感冒的飲食注意事項(xiàng)

飲食應(yīng)易消化。選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

保證維生素?cái)z入量。多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

兒童在感冒期間的具體飲食應(yīng)該要遵循醫(yī)囑。