經期紅糖水的幾種煮法

　　女孩子每個月總是有那么不舒服的幾天，其實這些都和經期失血有關，這個時候我們要對我們的身體進行一下溫補，煮紅糖水就是一個比較常見的方法，但是會正確的煮紅糖水嗎?

　　楂桂枝紅糖湯

　　【材料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　【作法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　【功效】具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

　　黑木耳紅棗飲

　　【材料】黑木耳30克，紅棗20枚。

　　【作法】將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　【功效】具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　姜汁薏苡仁粥

　　【材料】干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

　　【作法】將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　【功效】具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

　　姜棗紅糖水

　　【材料】干姜、大棗、紅糖各30克。

　　【作法】將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　【功效】具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

　　上面兩個也是在經期煮紅糖水的方法，而且這兩種方法其實對于我們女性的身體健康是更加有效的。