經(jīng)期喝紅糖水好嗎

　　經(jīng)期喝紅糖水對女性身體有好處嗎？紅糖非常普及，更被看作是女性不可缺少的健康伴侶。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。醫(yī)學專家卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。對于紅糖，我們永遠不會忘記它的兩種用途：一是感冒喝，一是女人痛經(jīng)喝。

　　經(jīng)期喝紅糖水會增加焦慮感？

　　其實喝紅糖水等方法，適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

　　經(jīng)期的時候飲食怎么調(diào)理？

　　在月經(jīng)來潮前3—5天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經(jīng)已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或咸的“垃圾食品”，它們?nèi)菀资谷嗣洑饣蛐袆舆t緩。