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美肌潤腸 南杏珧柱奶白菜羹的做法

2012-10-22 10:33:05    作者：佘自強(qiáng)  家庭醫(yī)生在線

　　這是一道饒有風(fēng)味的秋日素羹湯。在省港澳和珠三角一帶民間秋日時(shí)常以南杏入羹入湯，它香滑可口，有補(bǔ)養(yǎng)心肺、美顏潤膚、潤腸通便之功。

　　秋冬時(shí)的奶白菜香滑，有通利腸胃、解熱除煩、下氣消食之功。加入既鮮香惹味又養(yǎng)陰益髓的珧柱，男女老少皆宜。

　　材料：南杏（或南杏粉100克）80克、珧柱30克、奶白菜400克、生姜4片。

　　烹制：南杏下攪拌機(jī)加冷開水1000毫升（約4碗量）攪拌到稀糊狀，如用南杏粉則用750毫升（約3碗量）冷開水拌勻；珧柱浸泡，切小粒狀與白菜洗凈加少許油焯熟。在鑊中加南杏汁，滾沸后下珧柱、白菜，至剛熟，下鹽、油便可。如用南杏粉便下牛奶500毫升稍滾便可。為3~4人用。

作者為：廣東省中醫(yī)院藥師

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本文指導(dǎo)醫(yī)生：
佘自強(qiáng)（已故）
擅長疾病：
中醫(yī)食養(yǎng)藥膳、中藥性味功效分析。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：吳任飛 ）

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