?孕期每日葉酸攝入量是什么

一、葉酸的作用：

1、葉酸的作用在懷孕早期主要表現(xiàn)在預(yù)防神經(jīng)管畸形；在中晚期則是為了預(yù)防貧血（巨幼細(xì)胞性貧血）及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產(chǎn)、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補(bǔ)充葉酸的劑量與懷孕早期相同。

2、在美國，和孕前服用的標(biāo)準(zhǔn)劑量（400微克）不同，懷孕之后，孕婦補(bǔ)充葉酸的量至少要增加到600微克。在英國，英國衛(wèi)生部認(rèn)為，到了孕中期（從孕期第13周開始），如果你不想再服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以停掉，但孕婦補(bǔ)充葉酸持續(xù)整個孕期也不會對你和寶寶產(chǎn)生有害影響。

二、葉酸的補(bǔ)充方式：

1、孕婦補(bǔ)充葉酸的方式，和你在準(zhǔn)備懷孕期間補(bǔ)充葉酸的方式一樣，一是靠食補(bǔ)，從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；二是服用葉酸補(bǔ)充劑（也叫葉酸增補(bǔ)劑，葉酸片）。由于有研究顯示食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)，所以，你還要服用葉酸補(bǔ)充劑，特別是在受孕前和孕早期，因為寶寶的神經(jīng)管（以后會發(fā)育形成寶寶的大腦和脊髓）分化，是從你受孕大約3周開始的。

2、因此，所有準(zhǔn)備懷孕的女性和懷孕中的準(zhǔn)媽媽都需要葉酸，然而，不同的人對葉酸補(bǔ)充劑（或稱葉酸增補(bǔ)劑，葉酸片）的需求量也不同，特別是那些有特殊情況的女性。所以，你除了要參考準(zhǔn)備懷孕期間和孕期如何補(bǔ)充葉酸的基本常識外，一定要根據(jù)自己的身體條件了解一些懷孕補(bǔ)充葉酸注意事項，尤其是要向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片，或者你目前服用的葉酸補(bǔ)充劑是否適合你。

三、葉酸的攝入量：

1、懷雙胞胎的女性吃多少葉酸：根據(jù)孕期特殊性，醫(yī)生可能會給你開劑量為1000毫克的葉酸補(bǔ)充劑，同時，建議服用優(yōu)質(zhì)的孕期多維片。

2、比較胖的孕婦吃多少葉酸：雖然目前尚不知道原因，但比較胖的孕婦似乎更有可能懷上有神經(jīng)管畸形的寶寶。如果超重很多，一定要在準(zhǔn)備懷孕前去看醫(yī)生。除了其他注意事項外，醫(yī)生可能會建議服用比普通劑量（400微克）稍多一些的葉酸補(bǔ)充劑。

3、以前懷過有神經(jīng)管畸形的寶寶的女性吃多少葉酸：在準(zhǔn)備懷孕前一定要咨詢醫(yī)生。如果不采取措施，有這種情況的女性，再生一個有神經(jīng)管畸形寶寶的可能性在2%～5%之間。

中國，對西部一些葉酸缺乏、神經(jīng)管畸形高發(fā)地區(qū)，中國衛(wèi)生部曾經(jīng)推薦過，從準(zhǔn)備懷孕開始就補(bǔ)充葉酸，每天4毫克至孕早期結(jié)束。但目前對4毫克這個葉酸劑量尚存在不同看法，有研究認(rèn)為，高危孕婦圍孕期每天補(bǔ)充0.4毫克（即400微克）葉酸，對神經(jīng)管畸形的降低效果不但不低于每天補(bǔ)充4毫克（即4000微克）的效果，甚至好于后者。建議以前懷過神經(jīng)管畸形寶寶的女性，在孕前咨詢醫(yī)生，看要服食多少葉酸為好。

4、家族中有脊柱裂患者的女性吃多少葉酸：在準(zhǔn)備懷孕前就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢，應(yīng)該服用多少葉酸。