產(chǎn)婦飲食禁忌

女性坐月子，飲食安排要慎重。有些飲食禁忌也是需要產(chǎn)婦們注意的，才能夠更快促進(jìn)產(chǎn)婦的健康恢復(fù)。

1、喝湯要適當(dāng)。

坐月子，要補(bǔ)水，要喝湯。不過喝湯要注意時間，產(chǎn)婦也不宜過早喝湯。喝湯會促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌，但當(dāng)寶寶的吮吸能力還比較差的時候，產(chǎn)婦就不宜喝太多的湯，防止出現(xiàn)乳房脹的問題。

2、紅糖水飲用要適量。

女性產(chǎn)后要補(bǔ)血，很多人會選擇喝紅糖水。紅糖水雖好，但飲用要適量。紅糖水飲用過多，可能會損壞到產(chǎn)婦的牙齒。產(chǎn)婦在坐月子期間，惡露會逐漸排放，但飲用過多紅糖水，可能會增加惡露的量。

3、吃生冷食物。

溫度高，產(chǎn)婦們也想要食用一些解暑的食物。有些生冷類型的食物卻不適合產(chǎn)婦食用。 一些生冷的食物也可能會引發(fā)產(chǎn)婦出現(xiàn)鬧肚子的情況。因此，少吃生冷食物吧。

4、不吃人參。

都說人參能夠有效的幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。不過在剛剛生完寶寶之后，產(chǎn)婦們還是不適合食用人參的。人參太熱，會導(dǎo)致產(chǎn)婦上火，還可能導(dǎo)致產(chǎn)婦過于興奮，導(dǎo)致夜里難以入睡的問題。

產(chǎn)婦飲食選擇多，要吃得好，吃得營養(yǎng)，希望飲食原則能夠幫助產(chǎn)婦更科學(xué)地選擇食物。