產(chǎn)婦生產(chǎn)完吃人參好嗎 產(chǎn)婦有哪些飲食禁忌

產(chǎn)婦在分娩過程中由于體力和元?dú)庀拇螅龊苟?，身體免疫力下降。很多人就想到了人參，那么產(chǎn)后生產(chǎn)完后吃人參好嗎？

產(chǎn)婦生產(chǎn)完吃人參好嗎：

一、人參中含有能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟、血管的一種成分--人參皂甙，能產(chǎn)生興奮作用，使用后往往會(huì)出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等一系列癥狀，使產(chǎn)婦不能很好地休息，反而影響了產(chǎn)后的恢復(fù)。

二、中醫(yī)認(rèn)為，“氣行則血行，氣足則血暢”。人參是一種大補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，服用過多可加速血液循環(huán)，這對(duì)于剛剛產(chǎn)后的婦女極為不利。分娩的過程中內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，不僅妨礙受損血管的自行愈合，而且還會(huì)加重出血。

在產(chǎn)后2～3周，產(chǎn)婦傷口已經(jīng)明顯愈合，惡露明顯減少時(shí)，才可適當(dāng)服用人參。一般在產(chǎn)后2個(gè)月，產(chǎn)婦如果有氣虛癥狀，可每天服食人參3～5克，連服一個(gè)月即可。

產(chǎn)后生完孩子后，不宜馬上進(jìn)補(bǔ)人參，那么還有哪些飲食注意事項(xiàng)呢：

一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。

五、產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯。喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時(shí)，高脂肪飲食也會(huì)增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。