準(zhǔn)媽媽吃哪些水果好 有哪些水果是禁忌

水果是很好的健康食品，孕婦能不能隨便吃呢？答案是不能，有一些水果雖然富含營(yíng)養(yǎng)，卻對(duì)準(zhǔn)媽媽身體是不利的。下面，就讓我們一起了解一下準(zhǔn)媽媽吃什么水果是禁忌的吧。

準(zhǔn)媽媽吃水果禁忌

1、山楂：

山楂能活血化淤通經(jīng)，有一定刺激子宮收縮的作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史或有流產(chǎn)征兆的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、荔枝、桂圓：

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。

3、柑橘：

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是準(zhǔn)媽媽喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，但也不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。準(zhǔn)媽媽每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi)。

準(zhǔn)媽媽吃水果哪些好

1、火龍果：

火龍果是一種綠色環(huán)保果品，具有一定保健療養(yǎng)療效，同時(shí)也很適合準(zhǔn)媽媽們食用，因?yàn)樗苌儆胁∠x(chóng)害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長(zhǎng)。

2、楊桃：

楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分，能減少準(zhǔn)媽媽身體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助準(zhǔn)媽媽降低血糖。

3、紅毛丹：

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，很適合準(zhǔn)媽媽食用。長(zhǎng)期食用可潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)孕媽咪免疫力。

4、無(wú)花果：

無(wú)花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥，非常適合準(zhǔn)媽媽日常食用。準(zhǔn)媽媽容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，而無(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。