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孕期嘔吐怎么辦 5種食物有效緩解孕吐

2016-05-24 09:22:58      家庭醫(yī)生在線

孕期嘔吐怎么辦呢?很多女性在孕期的時(shí)候嘔吐得非常厲害,嘔吐讓女性苦不堪言。那么孕期嘔吐吃什么好呢?不妨試試這幾種食物。

孕期嘔吐的原因

孕吐是一種保護(hù)行為:害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出,以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到體內(nèi),以避免給帶來潛在的危險(xiǎn)。

激素是罪魁禍?zhǔn)祝捍蠖鄶?shù)專家都認(rèn)為孕吐是體內(nèi)激素的增加刺激了大腦,而引起嘔吐。

傳達(dá)一種信息:害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個(gè)月。妊娠中后期,胎兒會(huì)通過胎動(dòng)來引起母親的注意;但是前期正處于初期發(fā)展階段,完全沒有能力抵抗外力,表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng),實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息,提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率,如超重或多胞胎等。

孕期嘔吐是女性懷孕后常見的一種反應(yīng),那么孕期嘔吐太厲害應(yīng)該怎么辦呢?孕期嘔吐吃什么好?

檸檬

酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽站長統(tǒng)計(jì)可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

梅脯

梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候,可以適當(dāng)使用梅脯來改善胃口,還可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶,不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。

生姜

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。

蜂蜜

若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。

豆腐

孕期嘔吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營養(yǎng)素蛋白質(zhì),基本所有豆制品中都含有站長統(tǒng)計(jì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀,可適當(dāng)食用冷豆腐來緩解癥狀,而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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