孕期嘔吐怎么辦 5種食物絕對(duì)有效
孕期嘔吐吃什么好
1。檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)可以自制些蘋(píng)果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
2。梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營(yíng)養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時(shí)候,可以適當(dāng)使用梅脯來(lái)改善胃口,還可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平時(shí)外出的時(shí)候也可以很容易隨身攜帶,不時(shí)吃一顆也是很不錯(cuò)的。
3。生姜
姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開(kāi)水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。
4。蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。
5。豆腐
孕期嘔吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì),基本所有豆制品中都含有站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀,可適當(dāng)食用冷豆腐來(lái)緩解癥狀,而超市中販賣(mài)的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。
孕期嘔吐的食療
1。生姜烏梅飲
烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每服100克,每日2次,可生津止渴,治療肝胃不和之嘔吐。
2。砂仁蒸鯽魚(yú)
鮮鯽魚(yú)250克,砂仁5克。砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚(yú)去鱗、內(nèi)臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻,放入鯽魚(yú)腹中,用淀粉封住刀口,放入盤(pán)中蓋嚴(yán),上籠蒸熟。佐餐食。用于脾虛濕困型嘔吐。
3。姜絲煎蛋
把姜切成絲,鍋加熱后放入適量的植物油,油燒開(kāi)后放入雞蛋小火慢煎,待雞蛋半凝固時(shí)放入姜絲,然后放入少量鹽,等兩面煎黃后即可食用。
4。生姜甘蔗汁
甘蔗去皮后,洗凈切成小條放入榨汁機(jī);生姜搗碎,磨出1湯匙汁,將甘蔗汁和姜汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右,即可飲用。此種方法對(duì)輕度嘔吐有很好的作用效果。
5。青椒胡蘿卜山藥泥
山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法:將山藥去皮洗干凈切小塊,蒸10分鐘。將山藥基本冷卻,裝入保鮮膜口袋,用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生,混入山藥泥中,然后戴上手套將所有食物抓勻,然后放入果凍模中,用勺子壓緊,再倒扣在盤(pán)中,即可開(kāi)吃。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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