男人堅持越久就越好？快來看看你的時長是否達標

提到夫妻生活，很多人都存在一個誤區(qū)，那就是男人在性生活當中堅持的越久就越好，堅持越久說明能力越強。有些男性因為時間短而自卑，有些男性因為時間長而自鳴得意。想要知道自己的時長是否標準，可以對照一下。

男人堅持越久就越好嗎？

夫妻生活當中，男人并不是堅持越久就越好的。如果堅持的時間過長，超過了正常的標準，很有可能是性欲亢奮，還會給心臟帶來負擔，還會造成精神萎靡，身體無力，免疫力下降。但是也不能太短，如果小于兩分鐘，就很有可能是得了早泄。男性最佳時長是7~13分鐘，小于7分鐘會有意猶未盡的感覺，長于13分鐘會感到疲憊，而且體力恢復會比較慢。

堅持時間過短怎么辦？

1、去醫(yī)院檢查

有的時候男性之所以在性生活當中無法堅持更久的時間，沒過兩分鐘就繳械投降了，是早泄的緣故。除了早泄以外，還有很多疾病會引起射精過快的問題，所以要去醫(yī)院檢查一下。如果真的得了早泄，就要進行科學的治療。

2、增強體力

有的時候男性的性能力沒有問題，是體力太差的緣故，這些男性的身體比較虛弱，要注重增強體質。運動是增強體質最好的方法，可以多去健身房擼鐵，通過力量訓練增強體力和精力。

3、消除不良心理

有些男性之所以在性生活當中表現不佳，是因為他們背負著比較大的壓力，總是害怕自己無法滿足對方?；蛘吒械骄o張、焦慮煩躁，或者與對方關系不好，導致無法真正投入。這些男性要注重自我調理，用其他的方法來緩解壓力，排解不良情緒。狀態(tài)不好不要勉強自己進行性生活，該休息的時候就要休息，不要透支自己的身體。

除此之外，男性想要擁有高質量的性生活，想要提高性能力，還可以喝一款茶。有一道茶是能夠增強男性體力改善體力不支、補腎壯陽、益腎固精的，是由人參等9種材料構成的。人參補充元氣，瑪咖片壯陽，枸杞滋補肝腎，黃精補氣養(yǎng)陰，再加上桂圓、桑葚、大棗、覆盆子、杜仲雄花，組成這道茶。如果在生活當中總是感到勞累，總是生病，而且經常手腳怕冷，性功能也很差，可以喝這道茶來調理。