頭發(fā)枯黃分叉的原因 如何有效護(hù)理頭發(fā)

很多人都希望自己的頭發(fā)烏黑亮麗，但是很多人頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)枯黃分叉的情況，究竟是什么原因造成的呢？怎么樣才能有效護(hù)理頭發(fā)？今天就一起來(lái)看看具體的護(hù)理頭發(fā)的方法，讓你發(fā)質(zhì)變得烏黑濃密。

頭發(fā)枯黃分叉的原因：

1、缺鐵性貧血

引起頭發(fā)枯黃的原因很有可能是因?yàn)槿辫F性的貧血。在此時(shí)，要多吃一些黑豆，黑豆中含有黑色素生成物，可以改善枯黃的發(fā)質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生成黑色素。還能夠通過(guò)補(bǔ)鐵補(bǔ)血來(lái)解決頭發(fā)的枯黃問(wèn)題。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

高度營(yíng)養(yǎng)不良的人，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足，就容易造成頭發(fā)枯黃。所以要從飲食上入手，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。多吃一些大豆、雞蛋、黑芝麻等食物，可以大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，改善枯黃的發(fā)質(zhì)。

3、酸性體質(zhì)引起

當(dāng)血液中的酸性毒素增多，就會(huì)造成頭發(fā)的枯黃問(wèn)題。建議食用一些豆類、海帶、鮮奶等食物。還可以多食用新鮮的蔬果，幫助中和體內(nèi)的酸性毒素，從而改善頭發(fā)枯黃。

4、輻射造成

長(zhǎng)期使用電腦工作的朋友們會(huì)經(jīng)常接受到射線輻射，就很容易出現(xiàn)頭發(fā)枯黃的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)對(duì)頭發(fā)枯黃的方法就是多吃一些抗輻射的食物，可以多飲用綠茶。同時(shí)，還要補(bǔ)充維生素A的食物。

如何有效護(hù)理頭發(fā)？

1、修復(fù)頭發(fā)分叉需要護(hù)發(fā)素

想要修復(fù)頭發(fā)的分叉問(wèn)題，可以在用了洗發(fā)水洗頭之后，增加護(hù)發(fā)素洗頭這一項(xiàng)，而且在清洗過(guò)后不要馬上進(jìn)行發(fā)熱型的吹風(fēng)機(jī)吹干，讓護(hù)發(fā)素留在頭發(fā)上讓頭發(fā)更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，從而改善分叉問(wèn)題。

2、選用含氨基酸洗發(fā)水

修復(fù)頭發(fā)的分叉問(wèn)題，也可以用富含了氨基酸成分的洗發(fā)水來(lái)做到，因?yàn)榘被崾强梢杂行Ц纳瓢l(fā)質(zhì)的一種物質(zhì)，雖然它不會(huì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，但是其改善的效果是完全包括分叉以及干枯等發(fā)質(zhì)改善的。

3、多吃豆類食物

大豆類的食物含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)頭發(fā)枯黃和分叉等現(xiàn)象有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用！蛋白質(zhì)能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白質(zhì)的合成，從而促進(jìn)細(xì)胞的再生。大豆和黑豆等豆類食品是防止頭發(fā)分叉的最佳食品！在每日早晨喝一杯黑豆?jié){，能有效防止頭發(fā)枯黃分叉！各位朋友可要多點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)咯！

4、進(jìn)行正確的洗護(hù)

注意洗發(fā)水要充分氣起泡后再涂抹在頭發(fā)上，然后涂上護(hù)膚素鎖住頭發(fā)上的水分，這是保養(yǎng)頭發(fā)中重要的步驟，但謹(jǐn)慎護(hù)發(fā)素不要涂抹在發(fā)根上，而且在涂抹完之后還要立即用清水沖洗干凈。

5、多吃果蔬類食物

果蔬類的食物含有大量的維生素，能避免分發(fā)分叉和改善頭發(fā)枯燥的問(wèn)題。胡蘿卜、菠菜等都含有大量的維生素A，在促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的同時(shí)，能夠避免頭發(fā)分叉。而富含維生素E的食物則能夠改善頭發(fā)枯燥的問(wèn)題，可以多吃一些芝麻、橄欖油等！