頭發(fā)枯黃干燥的原因 如何有效護(hù)理頭發(fā)

相信很多的人都會(huì)遇到頭發(fā)干枯毛躁的問題，那么頭發(fā)枯黃干燥是什么原因呢？想要解決頭發(fā)干枯毛躁有什么方法？下面小編就為你詳細(xì)講解。

頭發(fā)枯燥發(fā)黃的幾個(gè)原因。

營養(yǎng)不良

頭發(fā)發(fā)黃枯燥主要是高度營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，要注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)，多吃動(dòng)物蛋白和植物蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃等等。

缺銅性

頭發(fā)發(fā)黃是缺乏含有銅的“酪氨酸酶”，體內(nèi)銅缺乏影響酶的活性，從而導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃，多吃動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜等等富含銅元素的食物。

輻射性

長期的受到射線的輻射，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃的，要及時(shí)補(bǔ)充富含維生素A和抗輻射的食物，如蛋黃，豬肝，紫菜和高蛋白等等。

酸性體質(zhì)

頭發(fā)發(fā)黃枯燥是與血液中酸性毒素增多，過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)，應(yīng)該多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等等的食物。

如何有效護(hù)理頭發(fā)?

經(jīng)常按摩頭皮

每天進(jìn)行幾次的按摩，兩手手指微曲，從發(fā)際線開始向枕后推動(dòng)，這樣重復(fù)20到40次，有效改善頭發(fā)干枯毛躁問題。

正確洗頭

不要以為洗頭很簡單，想要改善頭發(fā)干枯毛躁問題，就從洗頭開始啦！正確的洗頭方法是在洗頭的時(shí)候?qū)?span style="text-indent: 2em;">洗發(fā)水倒進(jìn)手里加入些少的水搓出泡沫后在放在頭發(fā)上，另外洗頭的時(shí)候不要太過于用力，也不能用梳子梳，這樣很容易造成頭發(fā)開叉。

注意飲食調(diào)配

平時(shí)應(yīng)注意飲食調(diào)配，改善自身的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。平時(shí)主食應(yīng)該多吃這一類的食物。你的頭發(fā)就 會(huì)變得有光澤，黑亮。

多吃抗輻射食物

長期因受到輻射，例如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃的，平時(shí)要多補(bǔ)充一些富含維生素A的食物，比如豬肝、蛋黃、胡蘿卜、奶類等，還要多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝綠茶都是能改善你頭發(fā)枯黃的問題。