低血糖不要緊？其實(shí)比高血糖的危害更大

在生活中，大家似乎都比較重視高血糖，低血糖雖然不是什么大病，但是大家所不知道的是，低血糖的傷害有時(shí)候可能比高血糖還要猛烈。那么，低血糖有什么癥狀呢？低血糖如何飲食呢？下面就來了解一下吧。

低血糖有哪些危害

1、腦部并發(fā)癥

若低血糖十分嚴(yán)重且長時(shí)間持續(xù)如此，可造成大片腦組織壞死軟化，致腦萎縮和癡呆。長期低血糖會(huì)讓腦部神經(jīng)系統(tǒng)受損，從而導(dǎo)致定向力識(shí)別力逐漸喪失、嗜睡、振顫、精神失常等。

2、心臟并發(fā)癥

低血糖發(fā)作時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心率加快或竇性心動(dòng)過速。很多的冠心病患者常常因?yàn)榈脱前l(fā)作而誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。

3、其他并發(fā)癥

低血反應(yīng)可使糖尿病病情惡化，甚至出現(xiàn)酮癥。還會(huì)引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆，嚴(yán)重者昏迷 ，甚至危及生命。

患上低血糖怎么辦？

1、隨身攜帶糖果

低血糖患者一旦發(fā)病容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，但是無需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。

2、按時(shí)吃飯

長期不吃早餐或吃飯不規(guī)律，會(huì)加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時(shí)吃飯。

3、合理膳食

低血糖患者要注意營養(yǎng)的攝入，飲食應(yīng)該力求均衡，不要挑食、厭食，最好是葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)。嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品。

4、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。每餐不要吃得太飽，八分飽就足夠了。下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。要注意的是需要經(jīng)常變化食物的種類，不要經(jīng)常吃某種食物。

5、增加高纖維飲食

高纖維的食物可以幫助穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降時(shí)，可將高纖維食物與蛋白質(zhì)食物一起食用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬），盡量多吃水果代替果醬和果汁。

6、及時(shí)就醫(yī)

有些低血糖患者還伴有其它并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，最好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。