久坐和久站哪個(gè)危害更大？

隨著生活節(jié)奏的加快，人才層出不窮，崗位競(jìng)爭(zhēng)也愈演愈烈。要想不被淘汰，唯有提高業(yè)務(wù)能力，再加上不懈的努力和堅(jiān)持。上班族因?yàn)橐τ诠ぷ?，有時(shí)不得不維持一個(gè)姿勢(shì)無法動(dòng)彈。很多人就會(huì)想知道到底久坐還是久站哪個(gè)危害更大？接下來讓我們一起來就這個(gè)問題探討一下。

久坐和久站哪個(gè)危害更大呢？

久坐和久站對(duì)身體健康的危害很大，并沒有高下之分。我們不能認(rèn)為久坐對(duì)人體的傷害更大而選擇久站，也不能因?yàn)榫米鴮?duì)身體的傷害過大而采取久坐，久站和久坐都是不可取的。

如果經(jīng)常久坐，不管是因?yàn)檗k公還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)一坐就是一天，對(duì)于身體健康的危害是非常大的。首先久坐會(huì)使我們的腸胃蠕動(dòng)變慢，使我們吃下的食物久久不能消化，也會(huì)容易產(chǎn)生便秘的問題。

其次，久坐容易使腰椎受到損傷，容易產(chǎn)生腰椎病，保持姿勢(shì)不動(dòng)也會(huì)引發(fā)頸椎病。再次，久坐對(duì)于男性來說，還對(duì)生殖器官有所影響，會(huì)使男性的精子數(shù)量降低質(zhì)量下將，容易引發(fā)前列腺炎等一系列疾病。

而久站對(duì)人體的危害并不比久坐少，所以久站也是不可取的。首先，長(zhǎng)時(shí)間的久站首先就是對(duì)下肢有危害，容易產(chǎn)生靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎等。其次，長(zhǎng)時(shí)間的久站背部的脊椎帶來過大的壓力，容易損傷脊椎。

再次，對(duì)于男性來說容易造成睪丸的靜脈血回流不好，甚至?xí)?duì)生育產(chǎn)生影響，對(duì)于女性來說容易引發(fā)子宮下垂，會(huì)導(dǎo)致女性的習(xí)慣性流產(chǎn)。所以無論是久站還是久坐都是不可取的，都應(yīng)該盡量的避免。

日常生活中應(yīng)該怎樣避免久站或者久坐帶來的危害？

1、在久站或者久坐之余放松身體

有些時(shí)候久站或者久坐并不是我們自己決定的，由于職業(yè)或者一些其他因素的影響，導(dǎo)致我們不得不久站或者久坐。比如一些教師就經(jīng)常處于久站的狀態(tài)，一些出租車司機(jī)就一直處于久坐的狀態(tài)。雖然不能選擇但可以在久站或者久坐之余站起身或者坐下，放松放松活動(dòng)身體，改變身體一直持續(xù)的狀態(tài)，可以有效緩解舊站或久坐給身體帶來的損害。

2、多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)

不管工作還是生活，都需要一個(gè)強(qiáng)健的體魄，這樣才能應(yīng)對(duì)生活帶給我們的壓力，也能夠社會(huì)適應(yīng)社會(huì)賦予我們的多重角色。應(yīng)該把體育鍛煉作為日常生活中的一部分，經(jīng)?；顒?dòng)身體，參加戶外運(yùn)動(dòng)。

久站或者久坐對(duì)人體產(chǎn)生的危害并沒有高下之分，都是不可取的都應(yīng)該避免。希望每個(gè)人都能夠有強(qiáng)健的體魄，擁有快樂的生活。