荷葉減肥茶自制搭配方法

減肥茶一：茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

做法

1、荷葉切成細(xì)碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

減肥茶二：陳皮荷葉減肥茶

材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

做法

1、將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細(xì)末。

2、與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開(kāi)水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。

減肥茶三：洛神荷葉減肥茶

材料：洛神花20g，荷葉半片，蜂蜜適量。

做法

1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。

2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味，可避免酸澀的口感，但切忌過(guò)甜。

減肥茶四：山楂荷葉減肥茶

材料：山楂25g，荷葉15g，紅棗2～3顆。

做法：將500ml開(kāi)水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。

減肥茶五：荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡，即可飲用。

減肥茶六：桂花荷葉減肥茶

材料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

做法

1、于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。

2、煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。