松子可以減肥嗎 松子的熱量

松子（炒）的熱量以及減肥功效

別名：羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松仁、松元。

熱量：644大卡（100克可食部分）。

分類(lèi)：堅(jiān)果、豆類(lèi)及制品。

評(píng)價(jià)：富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，還含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷，能量較高，但熱量較高，減肥期間不宜過(guò)多食用。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）。

熱量（大卡）644.00

碳水化合物（克）9.00

脂肪（克）58.50

蛋白質(zhì)（克）14.10

纖維素（克）12.40

維生素A（微克）5.00