經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?
女性在經(jīng)期的時候身體的免疫力是很脆弱的,在這段時間內(nèi),女性的飲食和生活習(xí)慣都是很有講究的,如果不注意就有可能造成月經(jīng)不調(diào)。鐵觀音是中國最有名的一種茶,更是烏龍茶的代表,讓很多愛茶的人都愛不釋手,也有很多女性喜歡喝鐵觀音,但是經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?
女性之所以有月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落,如果在經(jīng)期的時候不注意個人衛(wèi)生或者隨便吃喝都有可能危害子宮的健康,像鐵觀音這類茶葉中都含有 一些鐵元素,經(jīng)期的時候喝多了茶對身體是沒有什么好處的。
1、喝茶影響鐵的吸收:
經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后不妨多吃含鐵比較豐富的食品。而茶葉中含有30%以上的鞣酸,它妨礙著腸粘膜對于鐵分子的吸收和利用。在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,不能起到補(bǔ)血的作用,若大量飲用鐵觀音,會導(dǎo)致缺鐵性貧血。
2、導(dǎo)致脾氣暴躁:
除了會產(chǎn)生身體上的副作用以外,因茶葉中含有咖啡因,所以喝茶所產(chǎn)生的興奮感會加重經(jīng)期的急躁情緒,會讓你的脾氣和性格變得更加古怪和難以理解。
3、加重經(jīng)期綜合癥:
經(jīng)期能喝鐵觀音嗎?在月經(jīng)期間喝茶,特別是喝濃茶,可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
4、可能會加重痛經(jīng)癥狀:
茶葉多為涼性,鐵觀音也具有清熱降火的功效,雖不及綠茶般寒涼,若飲用過量,也會導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀的加重,對健康不利。
綜上所述,“經(jīng)期能喝鐵觀音嗎”的答案已經(jīng)出來了,女性的經(jīng)期的時候是不宜飲茶的,當(dāng)然不僅僅只局限于鐵觀音,其他的茶也要控制最好也不要喝,女性經(jīng)期的時候最好是喝開水,涼水和飲料也不能喝,否則都是對身體健康不利的。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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