陽(yáng)盛體質(zhì)養(yǎng)生法

陽(yáng)盛體質(zhì)養(yǎng)生法

體質(zhì)特點(diǎn)：形體壯實(shí)，面赤時(shí)煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，人便熏臭為其特點(diǎn)。若病則易從陽(yáng)化熱，癥見(jiàn)高熱、脈洪大、大渴、飲冷等癥。

精神調(diào)養(yǎng)：陽(yáng)盛之人好動(dòng)，易發(fā)怒，故平日要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉，培養(yǎng)良好的性格，用意識(shí)控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的沖動(dòng)。

飲食調(diào)理：忌辛辣燥烈食物，諸如辣椒姜蔥等。對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽(yáng)食物宜少食用；可多食水果蔬菜，諸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。酒性辛熱上行，陽(yáng)盛之人勿酗酒。

藥物養(yǎng)生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或潤(rùn)腸丸；口干舌燥者，用麥門(mén)冬湯；心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。