亞健康狀態(tài)別輕視 中醫(yī)妙招應(yīng)對(duì)7種亞健康問題

作為歷史悠久的中國(guó)，中醫(yī)治病的觀念已深入人心，同時(shí)隨著中醫(yī)藥的研究發(fā)展，中醫(yī)的辯證治療方法在慢性疾病等多方面治療上更有優(yōu)勢(shì)。那么，中醫(yī)的特色療法主要有哪些呢？隨著“亞健康”問題的日益普遍化，中醫(yī)有哪些特色療法可以有效來防治亞健康呢？

亞健康不可忽視

近年來，亞健康問題越來越普遍。特別是對(duì)于生活在大城市中的人來講，亞健康問題已經(jīng)避無可避。所謂亞健康就是指人的機(jī)體雖檢查無明顯疾病，但卻呈現(xiàn)出疲勞、缺活力、反應(yīng)遲鈍、適應(yīng)力減退、創(chuàng)造能力弱等種種不適癥狀的生理狀態(tài)，是一種身體機(jī)能失調(diào)疾病。亞健康問題從西醫(yī)方面來講可能并無大礙，但從中醫(yī)方面來講卻是不容忽視的問題。中醫(yī)在治療亞健康方面有很大造詣，亞健康問題也更適合選擇中醫(yī)進(jìn)行治療調(diào)理。如身體出現(xiàn)亞將康問題要及時(shí)治療調(diào)理，亞健康問題雖不是什么大問題，卻會(huì)影響生活質(zhì)量。

中醫(yī)療法有效對(duì)癥治療

說到亞健康，那么亞健康的癥狀主要有哪些呢？是否有什么中醫(yī)特色療法可以有效的來緩解這些亞健康問題呢？為此，這里把亞健康表現(xiàn)簡(jiǎn)單歸結(jié)為以下七方面癥狀，并根據(jù)中醫(yī)治療原理給廣大網(wǎng)友們提出可行的治療建議。

1、腰腿疼痛、頸部不適

中醫(yī)治療對(duì)策：癥狀輕者可通過做拉筋操、聳脖子等運(yùn)動(dòng)達(dá)到筋骨放松，從而緩解亞健康帶來的頸部不適問題；癥狀嚴(yán)重者則要進(jìn)行治療調(diào)理，針灸、小針刀、推拿、熱敷都是很好的選擇。

2、消化不良、腸胃炎

中醫(yī)治療對(duì)策：癥狀輕者可自己辨證服用一些中成藥，例如寒性的用保濟(jì)丸、藿香正氣水，熱性的用黃連素等；癥狀嚴(yán)重者則需分清體質(zhì)，并分清病癥的虛寒性進(jìn)行治療調(diào)理，推薦針刺、熱敷與艾灸。

3、痔瘡、便秘

中醫(yī)治療對(duì)策：除去生活習(xí)慣不當(dāng)，便秘與痔瘡多是由體內(nèi)濕熱或是久坐導(dǎo)致血液不暢引起。癥狀輕者可從改善平時(shí)的飲食習(xí)慣入手進(jìn)行調(diào)理，早上起床來一杯淡鹽水必不可少；癥狀嚴(yán)重者需及時(shí)治療，特別是痔瘡，如不及時(shí)治療出血量多會(huì)導(dǎo)致貧血或其他疾病，中醫(yī)治療推薦中藥坐浴、針灸治療。

4、過度肥胖

中醫(yī)治療對(duì)策：不建議藥物減肥不利于健康更有反彈的可能。中醫(yī)治療法推薦針灸減肥法、耳壓減肥法。

5、失眠多夢(mèng)

中醫(yī)治療對(duì)策：這些問題產(chǎn)生多由于思慮過度、壓力過大引起，會(huì)帶來眩暈、頭暈、記憶力減退等癥狀。中醫(yī)治療建議選擇頭針、灸療、點(diǎn)穴、耳壓等治療方法。

推薦二個(gè)穴位按摩緩解失眠多夢(mèng)。分別是1、按摩安眠穴：安眠穴作為常用的經(jīng)外奇穴，位于項(xiàng)部，在耳后凹陷處枕骨下凹陷處連線的中點(diǎn)。按摩此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效舒緩緊張的情緒，幫助入睡。2、按摩神門穴：神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。

6、男性疾病

中醫(yī)治療對(duì)策：男性亞健康問題不容忽視，中醫(yī)治療法推薦針刺療法、艾灸、坐浴、中藥熱敷等方法。其中，針刺療法針刺位置主要是：關(guān)元、三陰穴、秩邊；艾灸的位置主要是：中級(jí)、關(guān)元、氣海、腎俞、命門幾處。

7、女性氣血不和

中醫(yī)治療對(duì)策：從生活、飲食、心理等方面進(jìn)行綜合調(diào)理治療。中醫(yī)治療推薦針刺、艾灸、穴位按摩，同時(shí)也可選擇用中藥調(diào)理進(jìn)行治療。亞健康多是由于飲食不合理、生活習(xí)慣不健康、生活壓力、情緒不穩(wěn)等引起，因此要治療亞健康問題，除了以上介紹的中醫(yī)特色療法外，更應(yīng)該從改變生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、多運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒入手進(jìn)行調(diào)理。