刮痧減肥
刮痧減肥:
1、全身減肥刮痧
選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元,應(yīng)一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。
2、腹部減肥刮痧
選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè)),用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個療程。
3、臀部減肥刮痧
選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次,10次為一個療程。
(責任編輯:陳曉 )
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