刮痧減肥

刮痧減肥：

1、全身減肥刮痧

選擇膻中，中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油，先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次，力量不宜太大，出痧為度。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。

2、腹部減肥刮痧

選擇水分、關(guān)元、天樞（雙側(cè)）、足三里（雙側(cè)），用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次；涂抹上刮痧油，再用長(zhǎng)方形水牛角刮痧板對(duì)水分、關(guān)元、天樞（雙側(cè)）、足三里（雙側(cè)）穴位從上向下刮痧。隔日一次，10次為一個(gè)療程。

3、臀部減肥刮痧

選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次；涂抹上刮痧油，再對(duì)上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次，10次為一個(gè)療程。