冬季泡腳最暖身 孕婦可以泡腳嗎

孕婦可以泡腳嗎？

正方：孕婦可以泡腳

冬季準(zhǔn)媽媽適當(dāng)用熱水泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，睡前泡腳，能緩解疲勞，有助睡眠。

沐足對(duì)孕媽來說，可避免藥物對(duì)口腔黏膜、消化道及胃腸的刺激，減輕肝腎臟負(fù)擔(dān)，相對(duì)來說比較安全，毒副作用少。據(jù)悉，沐足療法還具有提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，控制體重和血壓等功效。此外，孕媽在孕期所產(chǎn)生的焦慮和緊張，也能通過沐足來緩解。

反方：孕婦不宜泡腳

孕婦是不適合長(zhǎng)時(shí)間熱水泡腳的。防流產(chǎn)是懷孕階段的重點(diǎn)工作，如果血液過于“活”，并不利于保胎，所以熱水泡腳并不適用于孕婦。再說現(xiàn)在的孕婦不常走動(dòng)，泡腳后可能出現(xiàn)的一些不確定因素可能會(huì)動(dòng)胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。

總結(jié)：不提倡孕婦泡腳

一般來說，為了安全起見，是不提倡孕婦泡腳的。溫度掌握不好，孕婦的抵抗力、免疫力都挺脆弱，而且又懷著胎，一旦涼了、熱了都不好。不正確的泡腳方法容易造成流產(chǎn)。

若是一定要泡腳，一定要用溫清水泡腳，水溫別超過40℃。孕婦禁用活血類藥物泡腳，具體孕婦泡腳的注意事項(xiàng)，請(qǐng)往下看。

孕婦泡腳注意事項(xiàng)

1、在冬季孕婦適當(dāng)用熱水泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對(duì)消除 疲勞 、幫助入睡也有益處；

2、泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，每次泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)；泡腳水溫太高、時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)過快，心臟和腦部負(fù)擔(dān)過重，有可能出現(xiàn)出汗、 心慌 ，甚至 暈眩 、 虛脫 等癥狀，對(duì)孕婦的健康非常不利；

3、不要隨便按摩；孕婦泡腳時(shí)不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩；因?yàn)榇碳ぷ悴磕承┭ㄎ唬锌赡軐?dǎo)致 流產(chǎn)；泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外；

4、孕婦患有嚴(yán)重的腳氣（腳癬）時(shí)，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染對(duì)母子不利；

5、還可以加點(diǎn)生姜片、花椒；用熱水泡腳，對(duì)身體很有好處，特別是在冬天；在中醫(yī)學(xué)上有一個(gè)說法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅(jiān)持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)腦部供血。