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白發(fā)可逆轉(zhuǎn)成黑發(fā)嗎?白發(fā)變黑的中醫(yī)食療方

2016-01-10 08:22:17      家庭醫(yī)生在線

  白發(fā)表面上是“上了年紀(jì)”的標(biāo)志,但有時(shí)卻是身體內(nèi)在出了問題。正常情況下,人到了50歲之后頭發(fā)才逐漸變白,如果白發(fā)出現(xiàn)的早,或在一段時(shí)間內(nèi)突然增多,就要引起重視了。

  什么人愛長白頭發(fā)

  中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”,腎氣充沛的人一般頭發(fā)就會烏黑發(fā)亮,比較潤澤。頭發(fā)過早變白可能與腎氣不足有關(guān)?!鞍l(fā)為血之余”,氣血充足時(shí)人的頭發(fā)也會比較好?!皯n思傷脾”,有些人工作壓力過大、用腦及思慮過度等,從中醫(yī)角度來看,這會耗傷脾胃的氣血,導(dǎo)致頭發(fā)不再滋潤光亮,白發(fā)也會隨之增多。還有不少人容易著急上火,怒氣傷肝,肝臟又具有藏血的功能,因此會使肝血無法潤養(yǎng)頭發(fā),導(dǎo)致頭發(fā)變枯,白發(fā)增多。

  從西醫(yī)的角度來分析,頭發(fā)變白是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中毛母細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素減少等原因引起的,其中,遺傳因素占到很大比例。人體內(nèi)微量元素的變化也能影響發(fā)色,比如說體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會導(dǎo)致白發(fā)。有不少人為了美觀而燙染頭發(fā),人為地改變頭發(fā)的顏色、形態(tài)等,這也會給頭發(fā)造成直接損傷,從而增加白發(fā)或脫發(fā)的可能性。此外,我們常說“一夜愁白頭”,這說明當(dāng)一個(gè)人所承受的壓力過大,精神極度焦慮或憂愁時(shí),也可能加速黑發(fā)變白。

  有些人的白發(fā)往往集中在某一個(gè)部位,就要引起注意了,這可能是臟腑健康出現(xiàn)了問題。比如,白發(fā)集中在前額,可能預(yù)示著脾胃失調(diào),這類人可以嘗試早晚多喝一些黑米粥調(diào)養(yǎng)脾胃,滋潤頭發(fā);集中在兩鬢的人,有可能是肝火旺盛,這類人的飲食要以清淡為主,比如多吃芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜等,不良情緒也是誘發(fā)肝火的原因,所以兩鬢容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放風(fēng)箏,調(diào)理情緒,釋放肝火;若后腦勺集中出現(xiàn)白發(fā),可能提示腎氣不足,從中醫(yī)角度來說,栗子能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血,因腎虛導(dǎo)致白發(fā)的患者可以適當(dāng)多吃些。

  白發(fā)可逆轉(zhuǎn)成黑發(fā)嗎?

  少白頭部分可逆

  少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是后天性的,由營養(yǎng)不良,缺乏蛋白質(zhì)、維生素引起。另外,用腦過度、過于焦慮也會使孩子過早長白發(fā)。這種白發(fā)是“可逆”的,當(dāng)孩子能夠保證充足的睡眠,減少壓力,適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素,并輔以頭皮按摩,這些白發(fā)的數(shù)量會逐漸減少進(jìn)而消失。

  青少年出現(xiàn)白發(fā),跟挑食、精神緊張壓力過大、過度的悲傷有關(guān),這些因素會導(dǎo)致供應(yīng)毛囊的血管痙攣,不能保證發(fā)根的正常營養(yǎng),這樣黑色素不能運(yùn)輸?shù)轿覀冾^發(fā)上。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)還與情志關(guān)系很密切。飲食營養(yǎng)不均衡和學(xué)習(xí)的壓力大、焦慮,會導(dǎo)致少年白發(fā)。有一些少年白發(fā),通過營養(yǎng)和情緒的調(diào)節(jié),是可以得到改善的。

  中醫(yī)食療小偏方讓你告別白發(fā)

  1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè),大核桃仁2個(gè),堅(jiān)持服用,必有療效。

  2、取大核桃12個(gè),剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏?0克,小豆或黑大豆240克。

  先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。

  3、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時(shí),加蜂蜜300克煮沸?;穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。

(責(zé)任編輯:林銀珍 )

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