冬季健康出行的保養(yǎng)秘方

凜冽的北風，枯黃的樹木，依然擋不住市民出行的腳步。在冬季旅游黃金期到來之際，記者為您搜羅了一些冬季旅游常識小錦囊，讓您有備無患，放心出行。

飛機上的保養(yǎng)小偏方

天上”飛”的你，如果可以利用在飛機上的時間做些美容保養(yǎng)不但可以讓自己稍作休息，且保養(yǎng)過后的肌膚會更有光彩。建議你在上機定位后可以先去洗把臉，然后把防曬霜和保濕霜調和涂在臉上。這時，你便可坐在自己的位子上好好的閉目養(yǎng)神了。等快要下飛機前，再用海綿輕拍緊膚水滋潤你的臉，然后擦上日霜，如果有必要化個淡妝更可煥發(fā)你全身的精神。

不能帶的妝品：坐飛機時，手提行李中不要攜帶有危險的化妝品，如有塞子的小瓶裝香水，指甲油的瓶子或者裝滿液體的瓶子，因為當機艙內氣壓改變時，這些東西很容易爆裂。

美上加美的小物件

如果你視美麗為第二生命，那么還要帶上這2二件“美麗”品。

遮瑕膏：遮瑕膏或許是一般人較容易忽略的產品，但它對于旅途中常發(fā)生的小毛病“黑眼圈”和“膚色暗沉”卻有著化窘態(tài)為神氣的遮蓋效果，讓你隨時隨地看起來都神采奕奕、精力充沛。

香水：雖然你的行李箱中已經(jīng)堆放了各式各樣必不可少的化妝保養(yǎng)品，但是卻總是猶豫該不該把易碎的香水裝箱。別苦惱了，其實許多受歡迎的香水都推出了可填充型香水，因此為了旅途中的好心情，你大可放心的帶著屬于你的好味道，讓你走到哪就香到哪。

護膚貫穿始終

快樂和放松的心情是調理肌膚最佳的方法，但因為旅行中的日子，不同于平常有規(guī)律的生活，難免會因睡眠不足、過度疲倦、氣候、溫度、濕度的差別，而對肌膚造成傷害。長途旅行會給肌膚帶來生理上的不良影響像皮膚失水、缺氧、血液循環(huán)不良、體力疲乏、陽光曬傷等，因此護膚工作要從始至終。旅行時要使用自己經(jīng)常使用的產品；多喝開水；不喝含酒精的飲料，多補充維主素C和維生素E;加強防曬防護；不化濃妝。旅行后的肌膚會變得干燥、缺水，需要做敷臉，調理鎮(zhèn)靜肌膚，同時要及時補充水分，養(yǎng)分，油分。通過按摩促進肌膚血液循環(huán)，加速新陳代謝，使受損的肌膚盡快得到恢復。

別漠視冬天的太陽

陽光中的紫外線（UV）會損傷皮膚細胞的DNA，其中UVB可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅。UVA則是令皮膚曬黑的主要原因。在陽光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA是更可怕的肌膚殺手，它擁有較長的波長和很強的穿透能力。哪怕隔著厚厚的玻璃，也會破壞皮膚內部的微細結構，令皮膚松弛衰老。

由于紫外線在白天始終存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫無阻礙地穿破云層，直達地面。盡管冬季太陽紫外線本身的強度不及夏季，但冬天大氣的離子層對于紫外線的遮擋作用降低，因此紫外線的穿透能力加強，照射到地面時依然具有“殺傷力”，因此冬季紫外線依然傷人。專家提醒，即使冬天陽光溫柔，也千萬別漠視，哪怕在冬天也要采取科學的措施對抗紫外線，防止色素沉著和預防光老化。

很多人以為只有在陽光強烈的室外才需要防曬，躲在室內就可以高枕無憂。其實并不是這樣。因為即便在室內，有著多層玻璃的庇護，UVA對皮膚的影響也是非常大的。

由于紫外線看不見也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導致皮膚老化。另外，室內的墻壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的鹵素燈、熒光燈也都含有紫外線。因此不論晴雨、不論室內室外，都要注意防曬。另外，在冬天長時間參加一些戶外活動時，更要當心。在雪地和冰場上，陽光照射到雪地和冰場上而反射回的紫外線，會被肌膚加倍吸收，因此肌膚所吸收的紫外線不比夏天少。防護可以是遮陽、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大檐帽和太陽鏡等。

使用含果酸的化妝品時最好用物理防曬。如果你使用的化妝品中含有果酸成分，那就意味著更要當心陽光，即使在冬天也不能掉以輕心。因為果酸護膚品會使皮膚變得較薄、較脆弱，不耐受太陽光紫外線。因此，使用果酸保養(yǎng)品的人，平時不能忽略使用防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，來加強皮膚保護，防止新生的皮膚受到傷害。皮膚較敏感的人，最好使用植物配方的防曬產品以避免因化學性成分而引起敏感反應。

防寒保暖

冬季出游應該選擇防風性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥。盡量減少皮膚裸露，對于容易生凍瘡的地方要經(jīng)常摩擦和活動。風雪天出游時，一定要戴手套和耳套。此外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子，可以使你感到全身溫暖，又可以防止在冰雪路上滑倒。

防凍藥品不可少

準備一些必要的防凍傷的藥品，到達旅行地后，尤其是在冰天雪地里，臉部及耳鼻和手要搽防凍油膏，不要在雪地上久站不動，勤用手掌摩擦臉部和五官。此外，由于室內和室外溫差較大，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，以免引起感冒。

酒精取暖不可行

喝口烈酒暖暖身，這種方法不可行。酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人會感到“發(fā)熱”，實際上人體在丟失熱量。氣溫較低時，人體所需熱量會相應增加，應多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟以補充熱量。此外，還可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。旅行時，不妨帶上保溫瓶，以便隨時喝到熱水。