寒露節(jié)氣重在養(yǎng)肺潤燥
寒露在二十四節(jié)氣中排列十七,于每年的十月八日至九日交節(jié)?!对铝钇呤蚣狻氛f:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜了。寒露時(shí)節(jié),南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
寒露后,天氣轉(zhuǎn)涼,開始出現(xiàn)露水,到了寒露,則露水增多,且氣溫更低。此時(shí)我國有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。
秋天是肺金主時(shí)令。中醫(yī)講“肺主升降”,肺的宣發(fā)與肅降功能正常,才能把二氧化碳排出去,把氧氣吸進(jìn)來,把痰和廢物咳出去,幫助心臟把氣血津液散布于全身。
但是,秋天萬物肅殺,人的陽氣從表皮開始往內(nèi)收,汗毛孔逐漸閉合,影響到肺的功能(肺主皮毛),人容易悲傷。在喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志與內(nèi)臟的關(guān)系中,悲正是肺之志。因此,悲,傷的是肺,悲的情緒易影響到肺的宣發(fā)功能。再加上秋風(fēng)肅殺,淫雨霏霏,面對(duì)草枯葉落、花木凋零,更容易使人們特別是老年人和在外游子觸景生情引起凄涼、憂郁及悲愁傷感的心緒。
此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精.如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng),人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。所以暮秋時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤燥(肺)為宜。古人云:“秋之燥,宜食麻以潤燥?!贝藭r(shí),應(yīng)多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增強(qiáng)體質(zhì);少食辛辣如辣椒、生姜、蔥、蒜類,因過食辛辣宜傷人體陰精。
除此之外,寒露之時(shí)已是深秋,隨著白晝漸短,人們的起居時(shí)間也應(yīng)相應(yīng)調(diào)整。每到氣候變冷,患腦血栓的病人就會(huì)增加,分析原因,和天氣變冷、人們的睡眠時(shí)間增多有關(guān)。因?yàn)槿嗽谒邥r(shí),血流速度減慢,易于形成血栓?!端貑枴に臍庹{(diào)神大論》明確指出:“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”早臥以順應(yīng)陰精的收藏;早起以順應(yīng)陽氣的舒達(dá)。為避免血栓的形成,應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣,分時(shí)調(diào)養(yǎng),確保健康。
(責(zé)任編輯:朱曉華 )
相關(guān)文章推薦
- 蘇州脫發(fā)醫(yī)院
- 安慶牛皮癬醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 六盤水性病醫(yī)院
- 揭陽癲癇病醫(yī)院
- 蕪湖精神病醫(yī)院
- 晉城不孕不育醫(yī)院
- 雙鴨山男科醫(yī)院
- 錦州甲狀腺醫(yī)院
- 信陽性病醫(yī)院
- 荊門兒科醫(yī)院
- 哈爾濱割包皮醫(yī)院
- 淮北婦科醫(yī)院
- 岳陽皮膚病醫(yī)院
- 眉山性病醫(yī)院
- 金昌割包皮醫(yī)院
- 寧夏婦科醫(yī)院
- 青島皮膚病醫(yī)院
- 遂寧早泄醫(yī)院
- 嘉興性病醫(yī)院
- 河北蘊(yùn)育醫(yī)院
- 鞍山甲狀腺醫(yī)院
- 通化精神病醫(yī)院
- 固原婦科醫(yī)院
- 徐州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 武威癲癇病醫(yī)院
- 馬鞍山牛皮癬醫(yī)院
- 襄陽鼓樓醫(yī)院
- 大同男科醫(yī)院
- 黃石性病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
維生素C含量最高的水果大揭秘
2024-11-01馬齒莧能治療白發(fā)嗎?專業(yè)解析與科學(xué)建議
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31甲亢是怎么引起的?有什么危害?
2024-10-25深入了解細(xì)胞免疫,日常生活中的免疫增強(qiáng)建議
2024-10-25睡落枕了怎么辦?實(shí)用小竅門助您快速緩解
2024-10-25核桃的正確吃法,健康養(yǎng)生從細(xì)節(jié)開始
2024-10-24