天天吃洋蔥降血壓效果好?正確吃洋蔥很重要！

高血壓對(duì)人體的器官，如心、腦、腎等危害極大，如果長(zhǎng)期得不到治療，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓患者的壽命平均降低20年。因此，及早治療高血壓并使自身血壓達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)非常關(guān)鍵。眾所周知，服用降壓藥是促使血壓達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的關(guān)鍵措施。另外，部分高血壓患者把希望寄托在平時(shí)的食物上，比如常吃土豆、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、洋蔥輔助降壓。其實(shí)，關(guān)于食物降血壓的方法，歷來(lái)眾所紛紜，但有一個(gè)說(shuō)法流傳較廣，就是天天食用洋蔥能降血壓，這靠譜嗎？

吃洋蔥真的能把血壓降下來(lái)嗎？

洋蔥作為一種蔬菜，和其他品種是一樣的，也是由碳水化合物、維生素和蛋白質(zhì)等基本營(yíng)養(yǎng)成分組成。另外，洋蔥小小的身體里面還含有一種比較稀有的活性物質(zhì)，這些物質(zhì)中就得說(shuō)一下洋蔥里含有的前列腺素A。前列腺素A是一種比較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，不但能減少人體外周血管的阻力，還能降低人體中的血液粘稠度。與此同時(shí)，還能促進(jìn)另血壓升高的鈉、鹽等物質(zhì)的排出體外。因此，我們一般認(rèn)為活性物質(zhì)前列腺素A能降低人體血壓的功效。

我們平時(shí)餐桌上所食的洋蔥里面含有活性物質(zhì)前列腺素A，大家就想當(dāng)然地認(rèn)為天天吃洋蔥就可以降低人體血壓。但真相并非如此，洋蔥中的活性物質(zhì)前列腺素A的含量是非常少的，而且洋蔥經(jīng)過(guò)烹飪的過(guò)程，這些少量的活性物質(zhì)前列腺素A還會(huì)受到減損，最后被人吸收的量就很少了。

此外，吃太多的洋蔥反而會(huì)對(duì)人體的健康產(chǎn)生危害。研究顯示，食用過(guò)多的洋蔥還可能會(huì)讓人體的視力帶來(lái)影響，人體產(chǎn)生發(fā)熱現(xiàn)象的不良的癥狀。所以，雖然說(shuō)洋蔥對(duì)身體的好處有很多，但是也要適可而止，不要使用過(guò)量。心血管健康點(diǎn)問(wèn)題，依靠吃過(guò)多洋蔥的行為還是不可取的。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，應(yīng)該請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行輔助治療。

總之，雖然我們食用的洋蔥含有能降低血壓的活性物質(zhì)前列腺素A，但洋蔥中該元素的含量極低，加之食用過(guò)多洋蔥還會(huì)產(chǎn)生諸多不良的癥狀，因此高血壓患者天天吃洋蔥并不會(huì)真正把人體的血壓降下來(lái)，天天吃洋蔥的做法是不可取的。