這6種食物堪稱血管清道夫 快快吃起來(lái)！

隨著年齡的增長(zhǎng)，血液里面會(huì)含有大量的垃圾，如果沒(méi)有及時(shí)被清理的話就會(huì)讓血液變得越來(lái)越臟，甚至?xí)氯?，影響了身體健康，其實(shí)生活中一些食物能夠清理血管。

哪些食物能夠清理血液里面的垃圾？

1、普洱茶是血糖的穩(wěn)定劑

普洱茶對(duì)脾胃帶來(lái)的刺激很小，含有的茶多酚具有抗氧化功效，能夠清除對(duì)身體有害的物質(zhì)，同時(shí)也可以抑制糖尿病，穩(wěn)定血糖。盡量是兩餐之間飲用普洱茶，沖泡的時(shí)候必須使用100攝氏度的開水。

2、燕麥?zhǔn)茄恼{(diào)節(jié)劑

燕麥里面含有大量的膳食纖維，能夠抑制身體對(duì)膽固醇以及脂肪的吸收，具有調(diào)節(jié)血脂的功效，也可以給人們一定的飽腹感。小編推薦大家選擇天然燕麥，盡量是不添加任何的奶精以及糖分。

3、芹菜是血壓的控制劑

芹菜里面含有大量的芹菜素以及鉀元素，具有控制血壓的功效，把芹菜清洗干凈放在榨汁機(jī)里面炸成汁，能夠降低血壓，在烹調(diào)芹菜的時(shí)候要少放油以及鹽，不然會(huì)削弱其降血壓的功效。

4、黑豆是血液循環(huán)的催化劑

黑豆里面含有大量的花青素，能夠清除對(duì)身體有害的自由基，具有降低膽固醇以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效，花青素也能夠保護(hù)視力，在酸性的環(huán)境下花青素會(huì)更加穩(wěn)定，可以使用醋來(lái)泡黑豆，這樣能夠吸收里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在泡黑豆前應(yīng)該把黑豆放在鍋里面炒熟，放涼之后再倒入陳醋，但是要留出30%的空間，防止黑豆膨脹溢出來(lái)。

5、海帶是血液的凈化劑

海帶里面含有大量的碘元素、膠質(zhì)以及膳食纖維，膠質(zhì)能夠結(jié)合血液里面的一些重金屬，具有凈化血液以及排毒的功效，把海帶直接泡發(fā)之后制作成海帶絲，但是不適合于體質(zhì)虛弱以及體感的人群。

6、納豆是血栓的溶解劑

納豆就是黃豆發(fā)酵制作而成的，里面含有的物質(zhì)能夠防止心肌梗死以及腦梗死，同時(shí)含有大量的維生素k以及大豆異黃酮，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充雌激素，同時(shí)也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

溫馨提示

以上就是小編為大家推薦的幾種食物來(lái)幫助清理血液里面的垃圾，平時(shí)應(yīng)該多吃一些，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，避免吃高脂肪以及高膽固醇的食物。