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高血壓適合喝什么粥?適合高血壓患者的飲食

2018-12-27 08:32:31      

患有高血壓病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)忽高忽低的血壓對(duì)身體的影響是非常大的,而高血壓患者在服用藥物的同時(shí),應(yīng)該配合降血壓的食療粥,這樣效果會(huì)更好。下面小編就為你推薦幾款適合高血壓患者喝的粥,僅供參考。

降壓食療粥

1、山楂合歡粥

材料:粳米60克、新鮮合歡花30克、生山楂15克、白糖少許。

做法:先把新鮮合歡花、山楂加水煮熟以后,留汁去渣,加入粳米慢火煮粥,粥熟加糖,再稍煮一會(huì)溫?zé)岱谩?/span>

食療功效:解郁安神,活血化瘀。適于氣滯血瘀型高血脂病人服用。

2、大米玉米粥

材料:玉米糝、大米各一半。

做法:先將玉米糝加清水適量調(diào)勻,待大米煮成五六成時(shí)加玉米糝同煮至稠即可。

食療功效:能夠有效的補(bǔ)肺安心、增中氣開(kāi)胃、軟化血管等的作用。比較適合患有動(dòng)脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病的人群使用。

3、菊花粥

材料:菊花末15克、粳米100克。

做法:菊花清洗放籠蒸熟以后,再曬干然后磨成粉末,備用。粳米加入鍋內(nèi),加適量清水,用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用慢火煮至半成熟,再加菊花細(xì)末,再用慢火燒到米爛成粥。每天服用兩次,可以晚餐食用。

食療功效:中醫(yī)認(rèn)為,菊花性味辛、甘、苦、微寒,歸肺、肝經(jīng),有疏風(fēng)清熱,清肝明目,平降肝陽(yáng)之功,本品清芳疏泄,善祛風(fēng)熱之邪,對(duì)外感風(fēng)熱,其效甚佳,對(duì)肝經(jīng)風(fēng)熱,或肝陽(yáng)上亢等,也有明顯的治療作用。

4、荷葉粥

材料:粳米250克、鮮荷葉一片、冰糖適量。

做法:將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

食療功效:中醫(yī)認(rèn)為,荷葉性平,味苦澀。有解暑熱、清頭目、止血之功效?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證明,荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分,具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此,荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。特別是中老年人常喝荷葉粥,對(duì)高血脂、高血壓及肥胖癥有一定的療效。

(責(zé)任編輯:胡秀琴 )

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