患有心血管病冬季保健很重要 這3大措施一定要做好！

寒冷的冬季也是心血管高發(fā)時期，因為低溫天氣再加上溫差比較大，會導致血管的收縮，從而增加了患上心腦血管疾病的風險，對于心血管患者來說，在冬季一定要做好自我保護措施。

心腦血管患者怎么度過寒冷的冬季？

1、按照醫(yī)生的囑咐服用藥物控制好血糖及血壓

寒冷的冬季會讓身體處于應激狀態(tài)，當受到低溫刺激的時候會讓交感神經(jīng)變得興奮，加快了心率，當血管收縮時會升高血壓，加大了心臟負荷，從而讓冠狀動脈處于痙攣狀態(tài)，最終讓血管變得更加狹窄，甚至會引起上硬化斑塊出現(xiàn)破裂及出血，形成血栓。在冬季一定要按照醫(yī)生的囑咐來服用藥物，外出的時候要備好急救藥，心絞痛發(fā)生頻繁的話，應該及時去醫(yī)院做相應的檢查以及治療。大部分的冠心病患者會出現(xiàn)合并糖尿病以及高血壓的情況，從而增加了患上冠狀動脈的風險，此類人群要積極的控制血糖及血壓，對于高血壓的患者來說，一定要嚴格按照醫(yī)生的囑咐服用降血壓的藥物，糖尿病患者要控制好血糖。

2、要做好清淡飲食

冬季人們的食欲會增加有一部分人群喜歡吃火鍋，對于心血管患者來說，一定要注意吃火鍋的品種。寒冷的冬季人們會過多的攝入辛辣以及高脂肪的食物，心腦血管高危人群一定要避免控制膽固醇以及動物脂肪的攝入，采取低脂肪低糖類低鹽飲食，多吃富含礦物質纖維素以及維生素比較豐富的食物。另外晚餐不能吃得過飽，因為吃得過多的時候會讓大量血液流向胃腸道來幫助食物的消化，增加了心臟的負擔，從而讓心臟得不到充足血液的供應，引起冠心病。

3、要注意身體的保暖

天氣越寒冷患上心臟疾病的風險就會越高，所以寒冷的冬季盡量不要外出活動，要根據(jù)天氣的變化來增減衣服，同時要注意身體的保暖，室溫對于心腦血管患者來說影響是非常大的，所以要控制好室溫不能低于18℃。因為剛從被窩里爬出來的時候，只要遇到冷空氣就會讓血管處于痙攣以及收縮狀態(tài)，減緩了血液流動的速度，增高了血液粘稠度，從而增加了心臟的負擔，導致心肌處于缺氧狀態(tài)。

溫馨提示

對于心血管患者來說一定要做好防寒保暖的工作，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，嚴格按照醫(yī)生囑咐來控制好血壓以及血糖。