哪三個(gè)時(shí)間段高血壓患者容易出事？高血壓日常要注意什么？

對(duì)于高血壓患者來說，按時(shí)服用藥物可以讓血壓穩(wěn)定，而就算穩(wěn)定的時(shí)候，患者也會(huì)因?yàn)榄h(huán)境以及飲食的原因讓血壓上升。尤其是在這三個(gè)時(shí)間段，很容易讓血壓上升，所以高血壓患者要特別注意。

哪三個(gè)時(shí)間段高血壓患者容易出事？

一、每個(gè)月十五。由于人身體的主要成分是水，而在每個(gè)月十五的時(shí)候，由于月球?qū)Φ厍虻年幜?，?dǎo)致血管內(nèi)外的壓力就會(huì)波動(dòng)，從而就容易出現(xiàn)高血壓。

二、早上11點(diǎn)左右的時(shí)候。在早上六點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候，患者從睡夢(mèng)中醒來，這個(gè)時(shí)候的血流速度是比較慢的，相對(duì)的血壓也會(huì)比較低，但是在起床后一直到上午的11左右，血壓就會(huì)達(dá)到一天的高峰，所以在這個(gè)時(shí)間就要特別的注意，對(duì)于這個(gè)時(shí)間段的血壓要多監(jiān)測(cè)。

三、冬季。由于血壓跟氣溫也有很大的關(guān)系，由于在冬季天氣比較冷身體的血管會(huì)不住收縮，就會(huì)讓血壓上升，所以很多患者在冬天要做好把保暖措施，避免血壓上升，從而引起并發(fā)癥。

高血壓患者日常要注意什么？

高血壓患者在平時(shí)要注意鹽的攝入，由于鹽在我們生活中是經(jīng)常使用到的，而高血壓患者是不能使用過多的鹽的，攝入過多的鹽會(huì)讓動(dòng)脈血量增加，而直接讓血壓上升。因此高血壓患者要時(shí)刻謹(jǐn)記少吃鹽，食物盡量保持清淡，而且生活中加工類的食物也要少吃，如腌制類的食物，煙熏類的食物，這些食物在加工的時(shí)候都會(huì)放入很多的鹽，所以患者要特別注意。

另外，高血壓患者還要注意少吃多餐，由于很多高血壓患者有肥胖的現(xiàn)象，所以要控制自己的體重，避免自己過于肥胖而讓血壓上升?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)來讓自己的體重保持在正常的范圍內(nèi)。不過也要注意在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇不能過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)不僅沒有幫助，反而會(huì)造成血壓上升。

溫馨提示

高血壓患者還要注意在血壓穩(wěn)定的同時(shí)不能隨便停止藥物，也不能隨意加減藥物，這樣很容易讓血壓重新上升，而且上升后會(huì)很難再控制，身體也會(huì)因?yàn)檠獕旱某掷m(xù)上升而造成器官傷害，最終導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，給身體帶來極大的傷害。所以患者不能盲目地停止藥物服用，避免造成不可挽回的后果。