孕期尿多容易餓當(dāng)心高血糖 如何預(yù)防孕期高血糖

在孕期，孕媽媽和寶寶的健康是全家人最關(guān)注的一個部分，但是不能盲目的給孕媽媽進(jìn)補(bǔ)哦，很容易導(dǎo)致孕期高血糖的發(fā)生從而危害到孕媽媽和胎兒的健康。

孕期高血糖的癥狀

1、容易餓

準(zhǔn)媽媽血糖偏高時，由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，不能為細(xì)胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而造成進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。但因為孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量，因此很容易被忽視，以為是正常反應(yīng)。

2、容易口渴

當(dāng)準(zhǔn)媽媽時不時就感覺口渴，而且是沒有理由的，那孕媽媽就要開始仔細(xì)觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。

3、尿多

如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多，而且尿量也明顯增加，24小時內(nèi)可有20多次，尿量達(dá)2-3升甚至10升之多，這時候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問題，建議及時到醫(yī)院就診。

4、消瘦

如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增，卻反而變得消瘦了，則要小心。因為如果準(zhǔn)媽媽血糖偏高，體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣，病程時間越長，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。

5、疲乏無力

血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量，因此血糖高的準(zhǔn)媽媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差。據(jù)報告，2/3糖尿病患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數(shù)。

6、惡心、嘔吐

惡心、嘔吐、食欲不振或者消化不良都是血糖升高之后出現(xiàn)的一系列癥狀，還有些孕婦會感覺渾身無力，精神不佳，覺得做什么事情都提不起精神，每天渾渾噩噩的，這也許就預(yù)示著你的血糖已經(jīng)升高了。

孕期避免高血糖的注意事項

1。少吃甜食

血糖高的準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免進(jìn)食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等；少吃含糖較高的水果，如葡萄、菠蘿等。

2。少吃高淀粉食物

淀粉攝入后也會轉(zhuǎn)化為糖，因此孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)控制淀粉攝入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麩、油面筋等。

3。少量多餐

我們一般是一日三餐，準(zhǔn)媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進(jìn)餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。