孕婦為什么會得高血糖 孕期高血糖食譜

孕婦高血糖在懷孕期是經(jīng)常出現(xiàn)的問題，媽媽們肯定很擔(dān)心高血糖會對肚子里的寶寶有影響，都會采取積極的措施去應(yīng)對，那么孕婦為什么會得高血糖呢？

孕婦為什么會得高血糖

1、孕期的整個身體的水平激素都會發(fā)生變化，胰島素分泌減少，容易引起高血糖。

2、懷孕期間隨著肚子越來越大，睡眠質(zhì)量會受到影響，從而睡眠時間會減少，睡眠時間少患上高血糖的機(jī)率會大些。

3、孕期的飲食不恰當(dāng)，高糖高脂肪攝取量過多也會引起高血糖。

4、家族里高血糖的親人多，那么遺傳高血糖的機(jī)率也相對較大。

5、高齡孕婦患上高血糖的機(jī)率會相對高一些，畢竟年紀(jì)大了，身體各方面的機(jī)能都會有所下降。

孕期高血糖怎么辦？

1、控制飲食，食物中很有很多的糖分，患者可以從飲食上減少糖分的攝入。

2、多吃膳食纖維的食物，可以起到降低血糖的作用。

3、少吃甜食。

4、餐后可以進(jìn)行散步來幫助消化多余的糖分。

5、按時測量血壓。

孕婦朋友們患上高血糖不用過于擔(dān)心，主要控制飲食問題都不大，平時還可以進(jìn)行食補(bǔ)來調(diào)理高血糖。

孕期高血糖食補(bǔ)

1、燕麥雙米粥

1、糯米80克、燕麥片80克，用冷水浸泡半個鐘。鍋里加入適量的水，煮開后要不停的攪動，煮熟后關(guān)火燜5分鐘即可。

2、南瓜蕎麥粥

蕎麥米50克提前浸泡、南瓜50克，大米25克，蓮子5克，分別依次放進(jìn)鍋里，煮開后，放進(jìn)蕎麥米，最后放南瓜，攪拌好，煮成粘稠的粥即可。