所有你的過去，都不能定義你是誰

　　聽起來更像是，電影《非誠勿擾II》里，葛優(yōu)大爺在日本那個(gè)教堂里面，將自己7歲偷了別人的瓜，3歲啃了臨床小姑娘腳趾頭這些事情，都嗚嗚啦啦翻個(gè)干凈。

　　然后，在經(jīng)過漫長(zhǎng)、瑣碎、了無邊際的分析之后，你忽然得到了一切的解釋。是你小時(shí)候父母過于嚴(yán)厲，你經(jīng)歷過這樣那樣的創(chuàng)傷，你后來有過如何不堪的經(jīng)歷，因此你日后變得抑郁或狂躁，強(qiáng)迫或偏執(zhí)，人格發(fā)展節(jié)外生枝，不得不走上了不歸的道路。

　　于是你的一切都有了合理的解釋。那，然后怎樣呢？我們接下來是要去恨自己的父母，去恨命運(yùn)的不公，去詛咒那些糟糕的經(jīng)歷？或者，更狗血一些，我們難道要捏著鼻子握緊拳頭，要去學(xué)會(huì)感謝那狗屎的一切讓我們堅(jiān)強(qiáng)，讓我們成長(zhǎng)，讓我們變成生活的英雄么？

　　這是精神分析常常被人誤解的一部分。說，精神分析盡整一些沒用的東西，活在過去，跟不上時(shí)代。

　　我非常非常喜歡的心理咨詢師，叫蘇曉波。他是國內(nèi)最早受訓(xùn)的一批精神分析師之一。蘇曉波有一次說，“你若要?dú)Я艘粋€(gè)人，就教他去恨他的父母”。

　　我理解的這句話，是因?yàn)闊o論我們是否情愿，他們都會(huì)被我們內(nèi)化成為自己的一部分。倘若一個(gè)人恨自己的父母，這幾乎在宣示著，他的那把利刃，也在指向著他自己。一直無法安寧。

　　蘇曉波那時(shí)候說，作為一個(gè)咨詢師，當(dāng)你和來訪者共情的時(shí)候，你不僅僅要和這個(gè)人共情，你要和他的家庭共情，你要跟他的過去共情，和他的環(huán)境共情，跟他的文化共情，甚至跟整個(gè)人類的發(fā)展共情。蘇曉波那次講的動(dòng)容，我聽的淚眼婆娑，小肝兒亂顫。

　　所以任何精神分析、或者心理咨詢里面所探索的關(guān)于你的家庭、你的過去，它們都是為了幫助你，去理解你過去的生活，理解那些遭遇，理解事件里面發(fā)生的那些人，理解他們背后的故事、情緒。理解當(dāng)時(shí)的你自己，和現(xiàn)在的你自己。

　　打個(gè)比方，你忽然明白，你成年之后，總是覺得無法達(dá)到別人對(duì)自己的要求，是因?yàn)槟愀改笍膩砦丛Q贊過你。當(dāng)你了解這些，懂得安慰自己生命受傷的這一部分，同時(shí)一定會(huì)有怨恨。為什么他們不是那個(gè)“別人家的父母”？為什么我就要受這樣的對(duì)待？然后當(dāng)你有更多的探索，理解父母生活于怎樣的時(shí)代，他們有著怎樣的經(jīng)歷，來自于怎樣的家庭，他們當(dāng)時(shí)在面對(duì)怎樣的生活。當(dāng)你開始理解他們（理解那段生活），你的那部分“恨”，便會(huì)褪去很多顏色。

　　你開始能夠接納。你開始有力量去理解關(guān)于你的過去。你不需要用腦袋拼命地叫自己去遺忘，或者逼迫自己感謝生活。

　　你開始能夠接納。接納你自己，也接納生活。

　　然后，所有的改變，都有了開始發(fā)生的可能性。

　　我在做個(gè)人體驗(yàn)的時(shí)候，有一次說到傷心委屈之處，我跟咨詢師說，我之所以現(xiàn)在這么糾結(jié)，是因?yàn)槲倚〉臅r(shí)候，布拉布拉，因?yàn)槲覌寢?，布拉布拉，因?yàn)槲覌寢尩膵寢專祭祭?。我理解這其中因?yàn)樗浴Ｎ?，我，你看，我就只能是現(xiàn)在這個(gè)樣子了。眼淚撲撲啦啦地掉下來，

　　我的咨詢師，眨了眨眼睛，說，我很高興你這么了解你自己，也懂得如何照顧自己的過往。然后他說了一句，我再也無法忘記的話。

　　他說，可是你要知道，所有你的過去，都不能定義你是誰。你現(xiàn)在的選擇，每一個(gè)此時(shí)此刻，才是真實(shí)的你。

　　它是如此清晰、透徹、有力量。因?yàn)槟悻F(xiàn)在的選擇，每一個(gè)此時(shí)此刻，都充滿了無數(shù)的可能性，由你來掌舵。